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Oct 05. 2020
나는 잘생긴 남자와 연애한다
확언은 왜 내 마음을 불편하게 하는 걸까?
확언을 하다 보면 마음에서 불편함을 느끼게 되는 경우가 있다. 확언대로 되어 가고 있는 건가?라고 의심이 들기도 한다.
왜 확언은 내 마음을 불편하게 했던 걸까?
"나는 당당하다."
나는 한동안 이 확언을 쓰기 시작했다. 그런데 어느 날부터 마음에 답답하고 불편한 감정이 느껴졌다. 지금은 왜 그랬는지 이유를 깨달았지만 이 당시엔 마음에 돌덩이를 얹은 거 마냥 무거웠다.
그렇게 며칠이 지나고 여느 날과 같이 확언을 쓰고 말로 되새기고 있는데 갑자기 내면으로부터 소리가 들렸다.
"네 마음이 왜 답답하고 짜증 나는지 알려줘?
"응! 응! 나 진짜 마음에 돌덩이를 넣은 것 같이 무겁고 답답한데 왜 그런지 모르겠어. 제발 알려줘 "
"그건 그동안 넌 당당하지 않았기 때문이야!"
"응? 그게 무슨 말이야? 좀 더 쉽게 설명해줘."
"너 그동안 스스로 주눅 들어 있던 거 알지? 그래서 그 모습 바꾸고 싶어 나에게 '당당하다'라는 확언을 한 거고. 사실 나는 지금까지 주눅 들어 있던 너의 모습이 익숙하고 편했거든. 그래서 그냥 그렇게 평상시처럼 지내왔는데 갑자기 나한테 '당당해져!'라고 해버리니까 귀찮고 짜증도 나고 하더라고.
운동을 안 하다가 하게 되면 그다음 날 근육통으로 걷는 것조차 힘들 때가 있지? 그리고 '어제 운동으로 몸이 아프니 오늘은 쉬자.'하고 하루 이틀 쉬다가 결국 운동이랑은 다시 멀어지기도 하고 말이야. 안 쓰던 근육을 쓰면 통증이 생기듯 나도 그래.
네가 답답하고 불편했던 건 그동안 내가 안 쓰던 '당당 세포'를 너의 확언을 듣고 갑자기 쓰려니 저항이 생기고 적응기간이 필요했던 거야. 그래도 참 다행인 건 넌 매일같이 나에게 '당당하다'라고 말했으니 나는 매일 당당 세포의 세력을 조금씩 조금씩 키워나갈 수 있었어. 만약 확언을 하루만 하고 말았으면 넌 마음의 돌덩이는 못 느꼈을지 몰라. 하지만 계속 주눅 든 채 살아야 했겠지.
그런데 넌 나한테 매일매일 힘을 주더라. 그래서 나도 힘은 들지만 '주눅 세포'보다 '당당 세포'의 힘을 더 강하게 만드는데 최선을 다했어.
다른 예를 또 들어볼게. 뭔가 기존이랑 다른 걸 하려면 힘든 거 알지? 매일 식사시간이 오후 12시였다가 2시로 바꾼다고 생각해봐. 뱃속은 11시부터 꼬르륵거리는데 1시간이 아닌 3시간이나 기다려야 해. 아마 신경은 곤두서고 짜증도 날 거야. 시계만 자꾸 보게 되고. 그런데 일주일 정도 지나고 나면 소화기관들도 이제 2시에 식사하는 것에 익숙해져서 2시 패턴에 적응이 되고, 첫날보다 배고픔으로 인한 신경질과 짜증은 줄어들 거야.
그동안 네가 마음이 답답하고 짜증이 났던 이유는 이것과 똑같아. 기존에 익숙함에서 변화를 갖는 과정이었던 거지.
자! 그 돌덩이 같이 답답했던 마음 이제 좀 편안해졌지?
축하해~! 나는 이제 주눅 드는 것보다 당당해지는 게 더 익숙해지고 좋아졌거든!
난 네가 어딜 가든 당당해질 수 있도록 움직일 거야.
익숙한 것에서 벗어나려면 그에 따른 어려움이 따른다.
운동 안 하던 사람이 갑자기 아침운동을 해야지 마음먹어도 습관이 되기 전까지는 매일 아침마다 '일어날까? 말까?'란 나와의 싸움을 지속한다. 밥을 잘 먹던 사람이 다이어트를 시작하면 식사시간이 올 때마다 '먹을까? 말까?'란 나와의 싸움을 지속한다. 기존과는 다른 익숙함을 만들어야 하기에 다른 때보다 그 저항감이 더 강열하게 올라온다.
하지만 그럼에도 불구하고 그 과정을 지나고 나면 어색했던 행동들이 익숙해지고 결국 나만의 새로운 습관이 되어 나를 변화시킨다. 그리고 새로운 행동 패턴은 더 이상 불편한 감정이 아닌 편안한 감정이 된다.
확언 역시 그렇다. 내가 변화하고 싶은 모습을 확언으로 정하고 매일 되새기면서 마음의 저항감이 없어질 때까지 해보자. 마음의 불편함이 없어졌다는 건 내가 그런 사람이 될 수 있는 그릇이 되었다는 의미다.
만약 '나는 진짜 잘생긴 남자와 연애한다!'라는 소원이 있다고 해보자.
이때 마음에서 '내가 저런 멋진 사람과 사귈 수 있을까? 저 사람도 예쁜 여자 좋아하겠지?'라는 두려움과 걱정이 앞선다면 나는 아직 진짜 잘생긴 남자를 만날 준비가 안되어 있다는 것이다.
잘생긴 남자와 연애하기 위해서 우선 내 마음의 두려움부터 없애야 한다. 그리고 그 두려움을 없애는데 확언이 필요한 거다. 소개팅 전에 이렇게 되뇌어보자.
나는 매력적인 사람이다
나는 사랑스러운 사람이다
지금 내 모습 중에 두렵고 변화하고 싶은 걸 생각해 보고 확언으로 만들어보자.
내가 자신감이 부족하다면 '나는 당당하다'로, 내가 마음이 급하다면 '나는 여유롭다'로, 내가 두려움이 많다면 '나는 도전적이다'로 확언을 정하고 매일 하루에 한 번씩 적어보고 읽어보자.
그리고 확언을 하고 나선 나에게 '고맙다'는 얘기도 해주자. 그러면 확언의 힘이 더 커질 것이다.
나의 내면의 두려움을 없애면 내가 변화할 것이다. 내가 변화하면 주변이 변한다. 그리고 주변이 변화하면 나에겐 더 많은 변화가 온다. 변화의 첫걸음으로 확언을 시작해보는 건 어떨까.
