인생은 관리다. 자신의 몸의 관리부터 인생의 관리까지 어느 것 하나 관리가 아닌 것이 없다. 가령, 노트북을 하나 샀다고 하면, 자신의 맞는 노트북 사양과 금액을 선정하여 그에 맞게 노트북을 산다. 노트북은 2-3년 정도 사용하면 노후되어 교체를 해야 한다. 그러나 노트북을 주기적으로 업데이트하고, 포맷과정을 통해 사양에 맞게 사용한다면 10년도 가능하다.
관리가 잘 안 된 때를 생각해 보면, 10-20대이다. 그나마 다행인 것은 부모님이 계셔서 잔소리 덕에 살아갈 수 있었다. 대부분 관리가 안 되는 것은 몸이다. 내 몸의 특성, 이를테면 열이 많거나 차다거나, 예민하거나 둔하거나, 알레르기가 있다던지 등 원인을 파악하고 관리해서 자신의 일을 할 수 있게 하는 것이다.
그러나 혼자서는 그 나이에 알 수도 없고, 안다 한들 실천을 하기엔 아직 몸이 건강한 나이라 잘 모르고 지나칠 때가 많다. 그래서 몸을 혹사시키는 행위를 많이 했다. 이를테면, 운동을 과하게 해서 다음날 컨디션난조를 보인다던지, 잘 씻지 않는 다던지, 스트레스를 풀기 위해 과음을 해서 더 열을 발생시킨다던지 말이다.
관리의 중요성을 깨닫는 시점이 있다. 30대로 지나가면서 몸이 20대에 비해 예전 같지 않음을 깨닫게 된다. 술을 마셔도 회복이 안된다거나, 운동을 해도 금방 지치거나, 식사를 해도 잘 먹지 못할 때, 어딘가 모르게 불편한 것들이 많을 때, 몸이 춥거나 더울 때, 신경 써야 할 일들이 많을 때가 그렇다.
그만큼 관리의 중요성을 깨닫게 된다. 이를테면, 춥다면 땀을 낸다. 땀이 날 정도의 운동은 30분 이상을 넘기지 않는다. 그 이유는 고강도의 운동은 회복력이 필요한데, 나이가 들면서 회복력이 늦어지기 때문이다. 막상 운동할 때는 기분이 좋아 1-2시간 강도 높은 운동을 수행하지만, 오히려 다음날 컨디션 난조나, 식욕 저하, 수면 장애가 그럴 수 있다. 모든지 과하면 독이 된다는 말이 그렇다.
인생은 관리다. 먹는 것부터 입는 것, 운동, 일, 인간관계 등 인생의 전반적인 일이 그렇다. 관리가 안된다는 것은 어느 하나 균형을 잃었다는 것과 같다. 너무 운동을 많이 한다던지 혹 안 한다던지, 일을 너무 한다던지, 인간관계에 너무 치중하거나 소흘이 한다던지 말이다. 관리가 된다는 것은 부족한 것이 있으면 채우고, 너무 과한 것이 있으면 덜어 내는 것과 비슷하다. 제일 중요한 것은 나에게 맞게 행동하는 것이 아닐까 싶다.
Unsplash의 Jon Tyson