연습의 재료들

무엇이든 오라

우린 다양한 감정을 마주하며 산다.

감사, 미움, 아픔, 기쁨 등

많은 감정을 느낀다.

긍정적 감정만을 느끼며 살고 싶지만

부정적 감정을 피할 수만은 없다.

부정적 감정은 그 파장이 크고 오래간다.

긍정적 감정을 몇 배로 쏟아부어야만 한다.

나에게 다가오는 부정적 상황과 감정을 피하고 싶었다.

좋은 것만을 느끼고 살 순 없을까 싶었다.

부정적이고 소화되지 않은 감정을 꺼내

가만히 지켜보았다.

'넌 어디에서 왔을까?'

그러다 깨달았다.

결국 내 안의 어딘가에서 나온 것.

돌이켜보니 부정적 감정이 나를 더 깊고

크게 만들어주었다.

아프고 힘든 시간이 지나니

삶에 대한 깊이와 인내심을 키워냈다.

그렇게 마음근육이 조금씩 만들어졌다.

어떤 감정이든 받아들이기로 했다.

모든 감정과 상황에서 교훈을 찾아보기로 했다.

나아가고 성장하기 위한 과정이 될 테니까.

누군가가 밉고 이해하기 힘들다면,

용서를 배울 시간이다.

또한 인간의 다양함을 알게 되는 기회다.

반복되는 감정에 괴롭다면,

내 안에 문제를 놓아버릴 시간이 왔다는 말.

모든 것이 내 뜻대로 되길 바라는 욕심과 집착을 버리라는 사인이다.

이 순간 불편하고 답답하다면,

맞지 않는 걸 버리고 떠나

편안한 곳을  찾아가라는 신호다.

무언가 반복된다면,

아직 더 배울 것이 남았다는 것.

더 이상 같은 문제로 힘들지 않기 위해서

충분히 느끼고 충분히 배우겠다.

무엇이든 감사히 받아들여보겠다.