깨닫자
아침에 눈을 뜨니 온몸이 뻐근하다. 하루종일 움직임이 적다보니 뻐근한 몸 상태는 일상이 되었다.
뻐근함의 시작은 언제부터 였을까? 20대 중반 하루종일 앉아서 일하는 회사에 다녔더니 그때부터 뻐근함을 느꼈다. 30대가 되서 출산을 하고 집에서 육아와 집안일만 하다보니 움직임이 더 둔해졌으며 운동은 할 엄두도 나지 않았다. 평생 운동을 한 기억도 없으니 운동을 어떻게 시작하는 방법도 몰랐다.
평생 운동을 해본건 학창시절 운동회때가 생각 날 정도로 내 인생에는 운동이 빠져 있었다.
40대가 되니 조금씩 뻐근한 몸상태가 걱정되기 시작했다. 매일 조금이라도 운동을 해야겠다는 의지가 생겼다. 지금 내 몸 상태는 누구보다도 기초체력이 바닥인 상태이다. 조금이라도 뛰면 1분도 안되서 숨이 차오르고 계단을 조금만 올라가면 다리에 심한 통증이 온다. 런닝 20분도 겨우 참고 걷는다.
이런 체력으로 60살되면 걷지도 못하는건 아닌지 걱정이 되었다. 걱정이 되니 스스로 인지하기 시작했고
그 방법을 찾으려고 한다. 40년이 지나서야 운동을 해야겠다고 다짐한 내 저질체력 이제 부터 긴장하자!