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May 11. 2022
비대면 심리상담을 받았다.
INSIDE 앱 심리상담 후기
**INSIDE에서 상담비용을 지원받아 체험을 한 것임을 밝혀둡니다.**
최근 브런치에 쓴 글 중에 '우울' 키워드가
있는 글이 몇 개 있었다.
처음에는 '우울중독'이란 매거진으로 엮어 글을 쓰다가
현재는 'INFJ 일기'에 넣어 같이 쓰고 있다.
(정신이 없어서 최근에는 글을 못 썼군... )
그 글을 쓰기 시작한 계기는
'주기적으로 우울감을 겪고 터널을 빠져나오는 패턴'을 내가 가졌음을 인지하고 난 후, 앞으로의 삶에서 (아마도 또 찾아올) 그 우울에 잘 대처하며 살기 위한 방법을 찾기 위하여.. 즉,
'나라는 인간에 대해서 더 잘 알고 싶어서' 쓰기 시작한 것이었다.
올해 초 또 그 터널을 지나면서 굉장히 힘들었던 기억이 남아있는데,
그럴 때는 정말 '이번에는 끝장이다'싶은 그런 마음만 든다.
처음 그런 상태에 빠졌을 때에는 불면증이 심하게 같이 와서
정신과에서 약을 처방받아먹고 조금씩 나아졌었다.
사람이 잠을 몇 주째 제대로 못 자는 상황이 지속되면 우울감과 무기력함은
극도로 치솟는데 정말 삶에 생기가 하나도 없고,
패배자의 기분에 절어서 살게 된다.
그럴 땐 정말 누가 도와줬으면 싶으면서도 제발 날 그대로 놔두었으면 좋겠는
양가적인 마음이 함께 드는데
그럴 때 필요한 것이 전문가의 심리상담이 아닐까.
우울감이 심할 때 심리상담을 받아볼까 고민한 적은 있는데,
들이는 비용과 시간 대비 효용성이 얼마나 될지 가늠할 수가 없었다.
인터넷에 찾아보아도 사실 광고뿐이고 진실된 심리상담 후기는 찾기가 힘들었다.
당시에는 아이를 24시간 가정 보육하는 중이었기에 아이를 두고
혼자 상담을 받으러 가기도 힘들었고, 다행히 처방받은 수면제가 잘 들어서
조금씩 잠을 자게 되고, 약을 조금씩 줄여나가면서
일상으로 조금씩 돌아왔었다.
그러고는 두 번째 책 원고를 시작하면서 완전히 터널 밖으로 빠져나왔던 것 같다.
그러고 나서 그게 끝인 줄 알았는데... 그 우울은 잊지 않고 나를 찾아왔고
나는 도대체 나는 왜 이런 사람인가 궁금하기 시작했고
글을 쓰기 시작한 것이다.
그렇게 브런치에 글을 연재하다가 INSIDE라는 회사에서
'비대면 심리상담'을 해보겠냐는 제안을 받게 되었다.
아마도 내가 쓴 글의 '우울증' 키워드나 해쉬태그를 보고 들어오신 것 같은데,
홍보와 함께 여러 직업군에게 회사의 주 서비스인 비대면 심리상담을 제공하고
그 후기를 수집(?)하여 프로그램의 개선을 위할 목적인 듯했다.
코로나를 거치며 어떤 특수상황에서 비대면으로 진료를 보는 것이
가능해지긴 했지만, 극히 '대면'의 영역으로 여겨졌던 '상담'을
비대면으로 한다고 하니. 일단 호기심이 일었고,
1회성으로 짧은 상담이긴 하지만 전문가에게 나의 문제들에 대한 조언을
얻고 싶어서 제안을 받아들였다.
지금은 크게 우울감을 느끼지 않는 '비시즌'의 나여서
특별히 어떤 문제에 대해 상담을 요청할 수는 없었고, 반복적으로 우울감을 느끼는
나의 기질적 문제에 대해 상담받고 싶어서 아래와 같이 상담 주제를 적고,
원하는 시간대에 원하는 상담사님을 골라 상담예약을 했다.
(INSIDE 앱을 통해서)
