2023.05.20

명상 못하는 요기니

요가 수련 1년, "타고난 유연함의 소유자이지만 명상은 너무나 어려워!"

아사나뿐 아니라 명상도 잘할 수 있는 요기니가 되기 위한 성장 기록.

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금요일 요가원을 슬리퍼 신고 다녀와서 발이 쌔까맣다, 호호…

밧다 파리부르타 우타나사나

이름도 어렵다. 뭐라고요? 밧다 파리부르타 우타나사나…

유투브에서 보던 거 걍 따라해봤는데 이름을 몰라서 다다언니한테 물어봤다! 다다온니는 요가박사야!

밧다: 잡히다 구속되다

파리브르타: 회전, 뒤로 돌리다

우트: 숙고하고 강렬한 쭉 뻗침

아사나: 자세

다리를 좀 더 내려야겠다.

한 발로 버티는 건 이제 뭐... 어렵지도 않다. 이 동작을 하고 나면 햄스트링 뻣뻣한 게 조금 풀린다. 신기하다.

골반은 오른쪽이 더 뻣뻣한데 힘은 또 오른 다리가 더 좋다.

뭐가 잘못됐는지 또 오른 다리 어딘가가 아픈데(정확히 어딘지도 모름) 하다 보면 낫겠지, 뭐… 요가하다가 다친 게 한두 번이냐! 됐어!