2023.05.28

명상 못하는 요기니

요가 수련 1년, "타고난 유연함의 소유자이지만 명상은 너무나 어려워!"

아사나뿐 아니라 명상도 잘할 수 있는 요기니가 되기 위한 성장 기록.

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까마귀 자세, 바카아사나

바카아사나!

요가블록에 머리 처박고 하던 게 엊그제 같은데 10초나 버텼다! 훠우!

그리고 지금 팔을 잃음.

동영상 찍는다고 다섯 번 넘게 설치다가 죄다 이상하게만 나오고 결국 힘만 빠져서… 사진으로 대체.

왜 자꾸 궁둥이만 나오는지?

니라람바 사르반가아사나

오늘은 니라람바 사르반가사나-차크라사나-시르사사나로 마무리.