2023.08.16

명상 못하는 요기니

요가 수련 1년, "타고난 유연함의 소유자이지만 명상은 너무나 어려워!"

아사나뿐 아니라 명상도 잘할 수 있는 요기니가 되기 위한 성장 기록.

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에카파다 우르드바 다누라 아사나

팔에도 다리에도 제법 힘이 붙었다. 신기하다... 꾸준함의 힘을 믿는다.