무엇이 그렇게 두렵고 고통스러웠나

돌아보면, 나는 참 많은 것을 두려워하며 살아왔다.

회사에서의 시선, 사람들의 평가, 비교, 끝없는 기대…

하루하루가 버겁게 느껴졌고, 마음은 늘 조급했다.

하지만 이제 알았다.

두려움과 고통의 핵심은 내가 부족해서가 아니라, 기준이 외부에 있었기 때문이라는 사실을.

남의 시선, 세상의 기준, 경쟁 속에서 나는 나 자신을 잃고 있었던 것이다.

현실에서 할 수 있는 작은 변화

1️⃣ 비교를 멈추자

• 다른 사람과 나를 비교하지 않는다.

• SNS, 주변 시선, 평가에서 벗어나 내 기준으로 하루를 살자.

2️⃣ 작은 루틴으로 안정 만들기