내가 즐거움을 느끼거나 좋아하는 순간

서른 D-359

일상과 인생에 지쳐 의지가 나오지 않을 때.

비관하고 우울한 감정에 휩싸이기 전,

나를 일으켜 세우는 회복의 방법.

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<좋아한 순간 떠올려보기>

1. 나만의 공간에 앉아 조각글을 끄적이는 일

2. 사랑하는 사람들과 보내는 시간

3. 엘리와 함께하는 시간과 순간

4. 기념일을 준비하고 기다릴 때

<나만의 즐거움 생각하기>

1. 출근 퇴근길 독서 & 뉴스레터

2. 하루하루를 계획하는 일

3. 다양한 매체를 통해 얻는 영감

4. 디자인 이미지 자료 정리

5. 카페에서 하는 독서와 필사

6. 좋아하는 작가의 아트북 펼쳐보기

7. 주변 정리와 청소. 마음 비움.

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이런 리스트 하나 두고두고 보면 참 좋다. 힘들 때 돌아보고, 계속해서 밑으로 추가해 나가면 어떨까? 정신 승리가 아닌 오로지 내가 좋아하는 순간에 솔직하고, 자신과 대화하며 풀어가는 시간이 좋게 작용될 것 같다. 남에게 의지하지 않고, 나를 강하게 만드는 것들을 늘리고 지키는 것. 느리게 느리게 꾸준히 쌓아야지.

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안으로의 자유를 얻기 위해

'내 힘으로 할 수 있는 것'과

'내 힘으로 할 수 없는 것'을

철저히 구분하는 것.

_에픽테토스

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