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Oct 20. 2023
추운 가을, 조깅 즐기는 법
감기에도 달리기
독일은 며칠 사이에 기온이 뚝 떨어졌다. 이틀 전은 그날 최하 온도가 0도. 오전 10시에 달리면 7도까지는 오른다. 그러나 서리가 내렸고 숲과 산 그늘에서 달리면 체감 기온은 이미 영하. 기온이 떨어지고, 안개가 끼고, 바람이 불고 몸이 으슬으슬 춥다. 대부분은 몸을 웅크리고 따뜻한 차나, 뜨거운 국물을 떠올린다. 담요를 덮고, 시를 읽어도 좋을 분위기다. 감기에 걸리고 모두 골골 거리는 그 계절 환절기. 집에만 있고 싶다. 그런 생각이 스멀스멀 나를 잠식한다.
풀 마라톤 후에도 조깅을 계속한다.(풀마라톤 도전, 풀마라톤 완주 후기, 풀마라톤 완주 팁) 3일 달리고 하루 쉬는 마라톤 훈련 습관에 맞춰서 달리는 중이다.
이틀 전, 조깅을 하고 감기에 걸렸다. 조깅을 하면서 목이 걸걸했다. 영상 2도, 숲은 그것보다 더 기온이 낮다. 그 공기를 입으로 식도를 치고 폐로 넘기고 다시 입으로 뱉어낸다. 찬 공기가 몸속으로 들어왔다고 해서, 금방 아프지는 않다. 아무렴, 며칠 동안 서서히, 침투한 병균이 나를 서서히 잠식했을 터.
어제는 머리가 무겁고, 목소리가 갈라지고, 또 으슬으슬 추웠다. 콧물도 났다. 콧물은 코에서 흐르는 게 아니라, 머리에서 흘러내리는 것 같았다. 깊은 골 속에서 뭉근하게 끓인 죽 같은 것이 코를 타고 내려왔다.
따뜻한 물을 2리터를 마신 것 같은데, 그래도 오는 감기를 막기는 어려웠다. 모르는 척할 일을 하는 사이, 감기는 더 나를 정복한다. 그래도, 어제와 오늘 조깅을 하러 갔다. 가벼운 감기, 추운 날씨, 나지 않는 의욕보다 더 중요한 건 루틴. 운동을 할 것이냐 말 것이냐의 그런 고민은 애초에 하지 말자. 원래 습관에 따라 직진. 직진. 또 직진하자.
봄에는 봄기운에 못 이겨 달린다.
여름에는 나시와 쇼트팬츠를 입고 가볍게 나갈 수 있어서 달린다.
가을엔 시시때때로 변하는 숲을 맞이하러 달린다.
겨울에는 게으름을 이기고, 눈 내리는 정경을 혼자만 보려고 달린다.
러닝을 계속하려면 매번 이런 변화가 중요하다. 즉, 그런 즐거움과 의미를 스스로 찾아내야 한다.
매일 같은 길을 달려도 매번 다른 풍경이 러너를 반겨 준다.
숲을 달리지 않으면 이런 꽉 찬 가을을 못 봤을 것이다.
일요일에 가만히 소파에 앉아 있었더라면 이 거센 바람이 주는 저항감을 느끼지 못했을 것이다.
기온 하강으로 변색해 버려 풀과 나무. 그리고 얼어버린 개구리들.
따뜻한 오늘은 또 달팽이들이 나왔다.
