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Jun 11. 2022
문제를 가장 잘 푸는 방법. 힘빼는 훈련
힘을 빼고 자연스럽게 움직이는 것
갑작스러운 일들은 우리 주변에서 늘 발생한다.
살아가면서 주변에 좋은 일도 안 좋은 일도 모두 발생한다. 늘 좋은 일만 늘 안 좋은 일들만 있을 수 없다. 사람들은 안 좋은 일이 발생하면 걱정이 커지고 신경을 계속 쓸 수밖에 없다. 생각이 온통 그 일로 힘겨워한다. 힘든 시간은 지속되고 걱정은 더욱 커진다. 걱정을 버리고 싶어도 버려지지 않는다. 머릿속 복잡함을 지워버리려 해도 자꾸 생각이 든다.
수학 문제를 풀 때 머리가 답답하고 피곤하면 풀리지 않는다. 그 자리를 떠나 좀 시간이 지나고 돌아와 같은 문제를 풀면 오히려 쉽게 풀린다. 희한하다. 잠시의 시간일지라도 문제를 잠시 잊고 돌아오면 문제의 핵심이 더 잘 보인다.
인생의 문제도 비슷하지 않을까?
문제에 집착하면 문제는 더 복잡해진다. 영화를 보다 보면 범인을 옆에 두고도 여러 실타래가 꼬이고 범인을 찾는 주인공은 스스로가 문제의 핵심에서 벗어나 스스로의 생각에 사라 잡힌다.
온몸에 힘이 들어가고 긴장하면 문제 또한 힘이 들어간다. 운동을 할 때 잘하기 위해 온몸에 힘이 들어간다. 그런데 잘하려는 의지가 과해서 온몸이 가볍지 않고 무거워지고 자세와 행동이 어색해진다. 그래서 오히려 힘을 빼는 노력을 해야 한다.
인생 사는 것도 문제의 핵심을 보고 문제를 풀고 싶으면 자신의 생각과 행동에 힘을 빼야 한다.
회사에서 일을 하면서도 잘해보겠다는 강한 의지를 갖는 것은 좋으나 일을 시작하고 진행할 때는 힘을 빼야 한다. 드럼을 배울 때 대부분의 사람들은 어깨와 팔에 힘을 준다. 하지만 빠른 음악을 칠 때는 힘이 들어가면 속도를 따라갈 수가 없다. 빠른 음악을 치기 위해서는 힘을 빼고 손목 스냅으로 가볍고 빠르게 쳐야 한다. 골프도 멀리 보내려고 욕심으로 힘이 들어가면 볼을 맞추는 것이 아니라 뒤땅을 치거나 탑볼을 만들어 스코어를 잃게 된다.
인생은 그런 것이다. 힘을 빼야 가벼워지고 가벼워야 멀리 간다. 또한 힘을 빼야 어색하지 않고 행동이 자연스러워진다.
인생에 안 좋은 문제는 많이 생긴다. 문제가 생기는 것은 살아가기 때문에 생기는 것이다. 살아있지 않다면 문제는 생기지 않는다. 그러기에 문제를 접할 때 문제의 걱정에 매몰되어 생각과 행동에 힘이 들어가 문제 해결을 놓치면 안 된다. 만약 자꾸 힘이 들어가면 문제를 풀지 못하고 머리는 늘 복잡해지고 당신의 모습은 부자연스럽고 답답한 날들을 보내게 된다.
힘을 빼고 문제에서 벗어나 잠시 자신의 머리를 비우려고 노력하라. 그리고 힘을 뺀 상태로 문제에 돌아와 보면 그 문제를 풀 핵심을 잡을 수 있다. 조급할수록 조급해하지 말아라. 힘이 필요할수록 힘이 들어가는 불필요한 행동을 줄여라. 가장 큰 문제는 너의 생각이 무겁고 힘이 들어가 있는 게 문제이다.
살아가며 힘을 빼는 훈련을 하라.
