스무디 레시피 콜렉팅

모아보자 스무디 just text

실제 만들어 먹을 수 있을 만한 레시피로 모아보고 만들어 먹어봅시다!

너무 많은 재료가 들어가는 레시피는 귀차나서 못 to the 함

우선 그린 스무디!

간단한 기본 원칙?!은 좋아하는 잎채소(상추, 케일, 시금치 등)랑 좋아하는 과일(사과, 딸기, 바나나, 블루베리 등) 한 두 가지랑 물/요거트/우유 같이 넣어서 갈아갈아갈아주면 된다는데! 그래도 한번 모아봅시다.

찾다보니 과일은 그냥 얼려서 보관하는 것이 스무디 만들기에 좋다. 라고 하는군.. 지금 냉장고가 작을 거라 생각하지 못했는데 이렇게 되면 냉동실이 넘나 작은 것..

퍼플 스무디

블루베리 50~55알 + 플레인 요거트 + 저지방 우유

그린 스무디

시금치 7장 + 바나나1/3개 + 사과1/4개 + 키위1/2개 + 플레인 요거트 + 저지방 우유

사과딸기 스무디

사과3~4쪽 + 딸기 5개 + 플레인요거트 + 우유

조합으로..

오렌지+복숭아+당근

파인애플+망고+바나나

수박+딸기...? 어떤 맛이 나려나