10월 이구나
운동은 안하니
10/1 토
아침- 호텔조식
점심-파스타
저녁-토마토야채볶음
토마토 2개에 가지 호박 버섯 두부 닭가슴살 넣고 푹 끓이면 스튜10/2 일
점심-김치찌개
저녁-짜장면/탕수육
10/3 월
점심-된장찌개&밥
저녁-과일호박
10/4 화
점심- 닭가슴살볶음밥 (베트남식)
저녁- 야채토마토볶음
계란1 토마토1 가지 양파 넣고 소금마늘 쬐금 볶아볶아 단호박/야채랑10/5 수
점심- 닭가슴살 샐러드
저녁- 터키샌드위치
야식-컵라면.. ㅠㅠ
10/6 목
점심- 버섯치아바타
저녁- 통밀빵과 토마토야채닭가슴살소시지볶음..?
10/7 금
점심- 고지방 식단 하시는 분들과 삼겹살..
저녁- 샐러드랑 볶음밥
그리고 진짜 백년만에 운동!!!! 다리가 후덜덜
10/8 토
점심- 오삼불고기와 순두부
저녁- 삼겹살목살맥쥬
10/9 일
점심- 펜션에선 라면이지
저녁- 한정식백반, 김치전
가로수길 시골밥상, 아 반찬 다 싸가고 싶당10/10 월
점심-샐러드
저녁-피자,립,파스타,맥주
야식-라면,만두
#미쳤구나 많이먹으니 1키로 체지방만 1키로 늘어남ㅋㅋㅋ
10/11 화
점심- 제육, 순두부
저녁- 샐러드!
내일이 건강검진이라 강제 다이어트
10/12 수
점심- 호박죽 카레
저녁- 라면에만두
#대학생때 즐기던 조합.. 라면에만두.. 그땐 저걸 그렇게 많이도 먹었었는데..!!!
10/13 목
점심-샐러드
저녁-베이글과 토마토야채슾
10/14 금
점심- 고등어소바/카레
저녁- 태국3종세트
10/15 토
점심- 불고기백반
저녁- 1차 양곱창 2차 김치찌개 3차 스팸토마토 4차 술국집.. & 소주
10/16 일
점심- 한우국밥
저녁- 이것저것
밤에- 떡볶이
10/17 월
점심-샐러드
저녁-샐러드랑 계란소시지볶음
10/18 화
점심-고기냉면
저녁-피자빵 고로케
야식-우동..
#보통 영어스터디하는 저녁은 통밀샌드위치 요런걸로 먹는데 가을이라 그런지 어제따라 초딩빵들이 넘나 먹고싶었다..
10/19 수
점심-샐러드
저녁-야채볶음
10/20 목
점심-현미오므라이스
저녁-굽네치킨
10/21 금
점심-안동국수
저녁-안주랑술
10/22 토
점심-김치찌개와 열무무침과 계란부침
저녁-돼지불고기한정식
야식-치킨
10/23 일
점심-애슐리
저녁-호박소시지볶음 통밀베이글
10/24 월
점심 샐러드
저녁 만두국
야식 떡볶이
10/25 화
점심 햄버거
저녁 샌드위치ㅜ
야식 라면
뭐야 밀가루데이냐 ㅜㅜ
10/26 수
점심- 샐러드
저녁- 훈제치킨
10/27 목
점심- 음
저녁- 떡볶이
밤-맥주
10/28 금
점심- 순두부 제육 백반
저녁- 스테이크 볶음밥
10/29 토
점심- 오징어볶음 불고기 백반
저녁- 피자두조각 맥주
10/30 일
점심- 카레랑밥
저녁- 현미반공기 또 카레
10/31 월
점심- 샐러드
저녁- 280칼로리짜리 칼국수 컵라면
