내 몸을 알아가는 시간

요가 수업을 주 2회에서

주 4회로 늘린 지 얼마 안 되었지만

몸은 진심을 알아봤다.

눈에 띄게 살이 빠진 건 아니지만,
옆구리 라인이 정리되고,

내 손끝이 먼저 알아채는 변화들이 생겼다.

아침 두 번, 저녁 두 번

. 이번 주 목표를 해냈다는 뿌듯함은

생각보다 큰 에너지가 되었다.

처음엔 겨우 30초도 버티지 못했던 플랭크가
지금은 한쪽 다리를 들어도

1분 가까이 버틸 수 있게 되었고,

그 모든 과정은 내가 ‘나를 믿어주며 쌓아온 결과’였다.

나는 인사이드 플로우 요가가 참 잘 맞는다.

생각할 틈도 없이 따라가야 하는 빠른 전환 속에서
잡생각은 밀려나고, 땀은 쉴 새 없이 흐른다.

몸이 풀리고 나면 오히려

더 적극적으로 움직이고 싶어진다.

그리고 마지막 코어운동까지 마치고 나면,
내 안의 무언가가 다시 정돈된 기분이 든다.

특히 ‘박쥐 자세’를 성공했을때

스스로가 정말 대견했다.

처음엔 ‘이게 되긴 해?’ 싶었지만,
자꾸 도전하고, 또 하다 보니,

어느 순간 ‘가슴이 바닥에 닿았다.’

선생님이 온화한 말투로 말했다.
"턱 바닥에 내려놓으세요~”

"어깨에 힘빼고 손 더 앞으로 뻗어봐요~"

‘이게 어떻게 되~’ 하며 시도했는데,

힘을빼는 순간 정말로 몸이 내려졌다.

잠깐이였지만 나는

그 찰나에 기뻤고,

허벅지가 찢어질 듯 아파도

그 순간은 전혀 후회 없었다.

요가 후에는

카페인에 약해서 잘 못 마시지만 , 좋아하는

라떼 한 잔으로 스스로에게 보상하며,
문득 거울에 비친 나를 본다.

여전히 낯가림이 있지만,

이제는 억지로 밝지 않아도 괜찮다.

나는 내가 편한 만큼만 사람들과 어울리고,
내면에 더 집중할 줄 아는

사람이 되어가는 중이다.

요가는 나를 바꿨다.
몸을, 마음을,

그리고

내가 나를 바라보는 방식을.

이런 작은 변화들이,
결국은 ‘삶이 바뀌는 방향’으로

나를 이끌고 있다는 것을,
요즘 나는 조금씩 믿고 있다.