좋은 부모

아이를 잘 키우는 법은,

나 자신을 미워하지 않는 것부터 시작된다

부모가 된다는 건,

생각보다 훨씬 많은 ‘내면의 말들’을 듣게 되는 일이다.

“이래도 괜찮은 걸까?”

“왜 이렇게 쉽게 지치는 걸까?”

“내가 정말 부모가 될 준비가 된 걸까?”

그 질문들은 때로,

내가 나를 얼마나 가혹하게 대하고 있었는지를

드러낸다.

아이를 잘 키우는 법.

누군가 이렇게 말해줬다.

“나 자신을 미워하지 않는 것부터 시작한다“

그 말이 뼈처럼 박혔다.

왜냐하면 나는 그동안

‘좋은 부모가 되어야 한다’는 생각 아래

내 감정을 억누르고,

내 실수를 정죄하듯 되짚어 왔기 때문이다.

하지만 결국,

멘탈은 그 모든 긴장 속에서

나 자신에게도 다정할 수 있는지의 싸움이다.

내가 나를 미워하면

그 감정은 아이에게도 전해진다.

불안은 그대로 투사되고,

조급함은 아이의 호흡까지 무너뜨린다.

‘나도 괜찮은 사람이야.’

이 말을 스스로에게 건넬 수 있을 때,

비로소 아이에게도

‘괜찮아, 실수해도 돼’라는 말을

진심으로 해줄 수 있게 된다.

멘탈이란,

매일의 감정관리이기도 하지만

스스로를 있는 그대로 받아들이는 연습이기도 하다.

그 연습은 오늘처럼 지친 날,

스스로에게 건네는 말 한 줄에서 시작될지 모른다.

“나는 지금도 충분히 잘하고 있다.”

“이 아이에게, 나는 세상에서 가장 필요한 사람이다.”

멘탈이 흔들릴 때마다,

다시 시작하자.

내가 먼저 단단해지는 길을.

그 길 위에서, 아이도 함께 자라갈 것이다.