연휴가 끝나면 대부분 사람들이 연휴 후유증에 걸린다. 주부는 물론 직장인 노인층까지 소위 명절증후군이라고 불리는 정신적·신체적 증상을 호소한다.
남자는 장거리 운전을 해서 그렇고, 주부는 몇 시간씩 전을 부치고 설거지를 해서 그렇다. 또한 밤늦도록 TV나 유튜브를 보는 일이 명절증후군을 악화시킨다. 휴식도 오래 취하면 오히려 육체적 피로가 쌓인다. 뭉친 근육을 풀시고 마음을 다시 다잡아야 할 시간이 필요하다. 이 증상에서 벗어나는 방법에 대해서 알아본다.