수영과 다이어트의 상관관계
평생 다이어트 안 하고 살아가는 방법
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Nov 9. 2023
얼굴만 보면 나는 48킬로처럼 보인다.
영화나 드라마를 봐도 늘 반전이 있듯, 나의 몸에도 반전이 있다. 옷 사이즈로 비교하자면 얼굴은 44, 상체는 55, 하체는 66이다. 아주 안정적인 피라미드 체형이다.
어렸을 때도 나의 하체는 남달랐다. 초등학교 때 무릎을 꿇고 앉으면 앞벅지가 불툭 올라왔다. 중고등학교 때는 교복이 치마여서 아주 좋았다. 하체비만을 가리기에 딱 좋았으니까. 대학교에 입학하면서 나도 연예인처럼 여리여리 해지고 싶다는 생각에 열심히 운동하고 식단조절도 했다. 그 결과 여리여리는 아니었지만 어쨌든 50킬로 중반의 몸무게를 유지하고 있었다.
문제는 대만유학을 가면서 부터시작되었다. 유학당시 급작스런 하복부통증으로 난소낭종 제거술을 하게 되었다. 그리고 1년 정도 호르몬약을 먹었고 폭식과 절식을 오고 가는 사이에 내 몸은 혼돈을 겪고 있었다. 60킬로 초반까지 부푼 내 몸은 물에 흠뻑 젖은 청바지처럼 무거웠다. 배가 분명히 부른데 자꾸만 배가 고픈 것 같은 느낌이었다. 정신적 허기가 어떤 것으로도 채워지지 않았다. 갑자기 기분이 좋아졌다가 갑자기 슬프고 우울해지기를 반복했다. 음식이 명치끝까지 찬 것 같아 숨이 잘 쉬어지지 않는데도 자꾸만 입으로 먹을 것이 들어갔다. 잠을 잘 못 잔다는 이유로 쉽게 술에 의지 했다. 가슴에 무거운 돌덩이가 얹혀 있는 것 같이 답답해서 늘 큰 숨을 몰아서 내쉬고는 했다. 정말 심장에 문제가 생긴 건 아닐까 할 정도로 바로 누워 잠드는 것이 너무나 힘들었다.
넉넉하지 않은 가정형편에도 불구하고 엄마가 힘들게 보내준 유학임을 너무도 잘 알고 있기에 나는 끝내야 했다. 힘들어도 졸업장을 받아서 돌아가야 했다. "젊어서 고생은 사서도 한다."는 속담이 나는 싫다. "아프니까 청춘이다"라는 책을 읽고는 너무 아팠다. 상처가 나면 누구나 아프다. 다만 나이가 들수록 그 상처에 점점 더 무뎌져 가거나 익숙해질 뿐이다. 젊은 청춘이라고 해서 아픔과 고생이 당연한 건 아니니까.
아팠지만 육안으로 보이지 않는 상처였고, 고통스러웠지만 내가 선택한 길이었기에 감내해야 했다. 그 감내의 결과가 물에 젖은 청바지처럼 무거운 내 몸뚱이였다. 나는 내 마음을 돌봐주지 않았다. 정확히 말하면 어떻게 돌봐주어야 할지, 그 당시에는 왜 아픈 건지 조차 알지 못했다.
나를 위로한답시고 몽쉘 12개를 앉은자리에서 다 먹었다. 187그램짜리 ABC초콜릿 한 봉지를 다 먹고 심장이 벌렁거려 데굴데굴 굴렀다. 자기 사랑을 설탕으로 대체했던 것이다. 그때의 나는 진짜 나를 사랑해 주는 방법을 몰랐다.
아이를 가졌을 때는 세상의 모든 음식으로 사랑을 대체했다. 내 몸과 아이에게 사랑을 주는 것이라 생각했다. 그리하여 임신 당시 65킬로에서 시작했던 나의 몸무게는 신나게 불어나 막달에는 87킬로가 되었다. 유독 양수도 많았던 내 배를 보고 사람들은 쌍둥이냐고 묻고는 했다. 10개월 만에 22킬로가 불어난 내 몸은 아이를 낳고 나서도 드라마틱한 변화가 생기지 않았다. 양수와 아이 몸무게만 딱 빠졌던 것 같다. 5킬로 정도였나? 그런데 어찌 된 일인지 만삭일 때보다 몸무게는 5킬로가 빠졌는데 보기에는 몸이 더 부풀어 보였다. 손발이 계속 퉁퉁 부었고 내 생전 살이 찐 표시가 난 적이 없었던 얼굴마저 부풀어있었다.
물풍선처럼 떠오르지도 못하고 빵빵하게 차서 굴러다녔다. 많이 걸으면 발목도 아프고 골반도 아팠다. 누워서 잘 자지 않았던 딸아이를 내내 앉고 있느라 어깨도 아팠다. 내 몸도 마음대로 되지 않는데 엄마라는 이름의 처음 겪어보는 책임과 의무까지 더해졌다.
안 해본 다이어트가 없었다. 각종 원푸드 다이어트, 간헐적 단식, 시중에 판매하는 여러 종류의 다이어트 보조제, GM다이어트식단, 삭센다주사제까지. 운동도 커브스부터 시작해서 매일 만보 걷기, SNPE자세교정등 여러 가지 시도를 했다.
그러다 어느 날 유튜브 알고리즘이 이런 썸네일을 보여줬다.
과학자들이 말하는 진짜 살 빼는 방법
