식단
밍밍식씨 오늘 뭐 읽었어요?
by
Sep 17. 2021
밍밍식씨 오늘 뭐 읽었어요?
<숫타니파타를 읽는 즐거움>필사를 했어요.
"살아 있는 모든 생명에 대하여 그는 안정된 마음을 갖고 있는가?
원하는 것이나 원하지 않는 것에 대하여 그의 생각은 잘 절제 되어 있는가?
소식이야 말로 본능을 극복하고 탐욕이 사라졌을 때 온전히 행할 수 있는 것."
탁상 달력을 보니 2021년 1월 말~4월 19일까지 체중 체크가 되었있다. 100일은 넘었던 것 같은데
식단 일기도 썼었다. 천천히 살이 빠진다 생각했는데 몸에는 무리가 되었는지 생리를 하지 않았고
뭔가 잘못하고 있을 수도 있단 생각에 식단을 멈추고 느슨하게 했었다.
반찬도 먹고, 국도 먹고, 기름도 먹고,, 몸은 돌아오고 식단은 멈춰버렸다. 다시 보니 그때는 건강이 지금보다 안 좋았을 때라 생채식 위주로 했었다. 체중을 제는 것도 약간 스트레스였다. 이번에는 그때보다 더 천천히해야지. 소식 다동!
