#13 꺄 일주일 아침 러닝 성공

제목처럼 아침마다 2km 러닝을 시작했는데 드디어 일주일 연속 아침 러닝에 성공했습니다. 이거 정말 좋네요. 컨디션도 좋아지고 하체도 조금은 튼튼해지는 것 같고 무엇보다도 이제는 2km 뛸 때 숨이 별로 안차는 것 같아요. 단, 매일 뛰었더니 다리 근육이 조금 뻣뻣해져서 속도는 떨어지더라구요.

데이터를 공개합니다.

저는 나이키 런 클럽 앱으로 뛰고 있어요.

10월2일(목) 2.05km 평균 페이스 5'31"

10월3일(금) 2.06km

10월4일(토) 2.06km

10월5일(일) 2.02km

10월6일(월) 2.13km

10월7일(화) 2.01km

10월8일(수) 2,12km, 2.09km 이따는 아침에도 뛰고 저녁먹고도 뛰었어요 ^_^

10월9일(목) 2.01km 평균 페이스 5'56"

앗.. 적고보니 연속 8일이었군요.

매일 뛰었더니 오히려 속도는 안나더라구요. 하루 이틀 쉬고 다시 속도를 올려서 도전해볼 생각입니다.

아침에 땀흘리고 젖은 옷 빨래통에 넣고 샤워하면 꿀맛입니다.

이대로라면 올해 5km 마라톤 정도는 도전해볼 수 있을 것 같아요.

감사합니다.

2025.10.9