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요가
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한국인의 '풀세팅' 강박에서 벗어나기요가를 하고 싶은 마음이면 충분하다. 완벽주의자 한국인들은 어떤 일을 하기 전 모든 것을 완벽하게 갖추고 시작하려는 '풀세팅' 강박이 있어 보인다. 요가에서도 마찬가지다. 요가 등록 전, 준비물에 대해 깊고 얕게 다양한 고민하는 사람들을 나는 만난 적이 있다. 어떤 요가복 브랜드가 좋은지 , 애플워치 필요한지 , 좋은 요가 매트 등등. 이런 바지를 입어도 되는지? 이런 옷을 입어도 되는지?댓글 0 Apr 01. 2025 by 본질 탐험가
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1월_우리의 고유함에 대하여요가 틈 레터: 인요가의 시간 컵을 좋아합니다. 일관되지 않은 다양한 크기와 모양, 뒤죽박죽 색깔의 컵 중에 그날그날 손이 닿는 곳의 컵을 꺼내 물을 마시곤 해요. 나름의 이유로.. 어떤 것은 손잡이가 뭉툭하고, 어떤 것은 속이 투명하게 비치게 만들어져있나 봅니다. 저희 집의 컵은 어떤 것도 두 개 있지 않더라고요. 그러고 보니 두 개가 똑같은 모양의 컵은 왜인지 과하게 느껴져요.댓글 0 Apr 01. 2025 by slowletterpot
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요가의 종류 3현대요가_ 아이엔가, 인 아이엔가 요가(Iyengar Yoga): 정렬과 균형의 미학 아이엔가 요가는 요가의 정확한 정렬(alignment)과 균형(balance)을 강조하는 스타일로, 신체를 안전하고 효과적으로 사용할 수 있도록 돕는 데 중점을 둔다. 다른 요가 스타일이 흐름과 움직임을 중시하는 반면, 아이엔가 요가는 하나의 동작을 오래 유지하면서 깊이 탐구하는 방식을 따른다.댓글 0 Apr 01. 2025 by 지안
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#22 작은 목표들이여, 모여라.부끄럽고도 즐거운 요가 시간 나는 요가를 한다. 그런데, 내가 이 문장을 쓰면서도 조금은 죄스러운 이유는 그 횟수가 주 1회에 불과하기 때문이다. 요가를 즐겨하는 요기니분들에게는 감히 말도 못 꺼낼 것이다. 그냥 스트레칭을 한다고 적을까 하다 용기를 내 보았다. 내가 요가를 시작한 것은 경기와 서울을 오가는 출퇴근을 하기 시작하고 2달쯤 지났을 때였다. 한 차례 독한 감기를 앓고 난댓글 0 Mar 31. 2025 by 은호씨
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요가 수련 27겨우 꼬셨다. 먼저 등 떠민 건 내 딸이었다. 출퇴근으로 오가던 길에 눈에 띄는 요가원.그때당시 별다른 취미도 재미도 없이 살던 나.그런 엄마를 위해(?) 요가 한번 해보라고 선심 쓰듯 권유해 준 딸!이렇게까지 깊이 들어갈 줄 모르고 나는 풍덩 빠졌다.요가의 바다에!공부는 계획표 체크와 모르는 문제 같이 풀어주는 정도, 밥은 원볼 간단식, 청소는 각자 충실히,댓글 0 Mar 31. 2025 by 연우맘
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못한다는 건 없어요언젠간 다시 플라잉 요가 허리를 다친 후로 요가프로그램 중 유일하게 기피하는 것이 플라잉 요가다. 플라잉 요가는 천으로 된 해먹을 이용해 공중에서 다양한 동작을 수행하는 요가의 한 종류이다. 해먹에 매달리기 위해선 코어힘이 필요한데, 나의 경우에는 코어힘이 부족해서 허리힘을 쓰다 보니 또 허리를 다치게 될까 봐 지레 겁을 먹고 해먹 근처로는 가지도 않았다. 아이러니하게도 내가 요댓글 1 Mar 31. 2025 by 윤지아
