명상을 할 때 뇌의 구조적 변화
명상이 뇌의 정보처리를 담당하는 회백질이 줄어드는 것을 방지한다.
많은 연구를 통해 명상이 스트레스 감소, 감정조절, 우울과 불안, 인지, 노화 등 많은 부분에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났다. 이런 명상의 효과가 어떻게 유발되는지 과학자들은 사람들의 뇌를 들여다봤다. 뇌의 변화는 사람들의 감정, 인지, 행동의 변화와 직접적으로 연관 있기 때문이다. 이번에는 뇌의 회백질의 변화를 집중적으로 정리했다. 뇌의 변화가
댓글
1
Nov 10. 2021
by
김권수