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연재 중 요즘 아이들의 심리 점토 놀이 01화

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by 김녀사 May 22. 2024

스트레스로 폭발 직전인 분 이리 오세요.

요즘 아이들의 심리 점토 놀이: 프롤로그

프롤로그

스트레스로 폭발 직전인 분 이리 오세요.

저는 지금 박사과정에 있는 대학원 학생이에요. 나이 많은 아줌마 학생이죠. 나이만 많을까요? 맙소사, 벌려놓은 일들이 나이보다 더 많은 것 같아요. 생계형 1인 사업자이다 보니 홍보, 각종 서류 작업, 수업준비, 행사준비, 프로그램 연구 등 모든 일이 제 몫이에요. 일로 바쁜 것은 그나마 생산적인 것이니 감수할 수 있어요. 그러나 저에게는 육아라는 엄청나게 무시무시한 '직업'도 있어요. 다행히 아이들이 청소년기에 접어들면서 과거 아동이었을 때보다 손이 덜 가는 점에 얼마나 감사한지 몰라요. 그래도 육아는 육아더라고요.

퇴근이 늦어지면 바쁜 남편을 대신하여 아이들의 일정을 짜줘요. 어느 날은 근처 할머니 댁으로 보내기도 하고, 또 다른 날은 미안하지만, 배달음식으로 저녁을 해결하기도 해요. 엄마들은 아실 거예요. 바쁜 와중에 전화로 아이들 일정을 짜주는 것이 얼마나 감정적인 소모가 큰지를요. 미친 듯이 바쁜 일과 육아, 그리고 고구마 만 개짜리 논문과 대학원 생활을 하다 보면 스트레스가 폭발 직전 상태가 되곤 해요. 이러한 스트레스로 인해 타인의 마음을 헤아려주던 엄마가 어느 날은 내 자녀에게 무서운 독재자가 되기도 하고, 또 어떤 날은 '쇼미더머니'에 나오는 래퍼처럼 남편에게 비수 같은 독설을 퍼붓기도 해요.

스트레스는 저만의 문제가 아닐 거에요. 아마 현대사회를 사는 0세부터 최고령 어르신들까지 저마다의 스트레스 원인이 있을 겁니다. 저에게는 과도한 업무량과 개인 생활의 스트레스가 이에 해당이 돼요. 아마도 스트레스의 증상으로 피곤함과 불안감에 사랑하는 가족들에게 과민반응을 보였을 것이죠. 어떤 사람은 스트레스 증상이 신체적 증상으로 나타나기도 해요. 두통, 피로감, 수면 장애 등과 같이요.

스트레스는 심리적, 정서적, 신체적으로 우리를 힘들게 해요. 적절하게 대처하고 반응하는 것이 최선이지만, 현실에서는 쉽지 않죠. 또한, 저는 나이가 들면서 스트레스에 대처하는 방법이 점점 바뀌고 있다는 것을 느껴요. 과거에는 친구들과 만나 폭풍 수다를 떨며 스트레스를 해소했지만, 이제는 그런 에너지도 없어요. 최근에는 산책이 좋아요. 이어폰을 끼고 반려견과 산책을 하다 보면 어느새 스트레스가 완화되는 것을 느끼거든요.

이렇듯 스트레스 관리 방법으로는 운동이 최고인 것 같아요. 부지런히 신체를 움직이면 스트레스를 줄이는 데 도움이 되잖아요. 아마도 과거의 제가 스트레스를 관리했던 것은 사회적 지원인 친구들의 정서적 지지 덕분이었던 것 같아요. 저처럼 모두 저마다의 스트레스 원인과 증상, 그리고 관리법이 있을 거예요.

저는 미술치료사예요. 대학교 4년 동안 도자 디자인을 전공하며 흙이라는 매체에 푹 빠졌어요. 신나게 몰입하며 작품을 만들다 보면, 스스로 심리적으로 이완되고 안정되는 것을 느꼈죠. 이러한 경험은 대학원의 진로를 바꾸는 큰 계기가 되었습니다. 작품을 만들어 표현하는 것을 넘어 인간의 내면에 깊은 관심을 두게 되었어요. 그래서 석사와 박사에서 미술치료를 전공하게 되었고, 특히 점토와 심리적 안정감에 많은 관심을 가지게 되었어요.

최근 저는 점토를 이용한 스트레스 해소 방법에 대한 다양한 임상 사례를 기반으로 여러 논문을 작성하고 있어요. 이를 통해 점토가 스트레스 완화에 얼마나 효과적인지, 그리고 화가 머리끝까지 난 부정적인 감정을 어떠한 마법 같은 기적으로 표출하는지에 대해 잘 알고 있어요. 이 무궁무진한 점토의 매력을 저만 알고 있을 수는 없지요. 이번 책은 프로그램 활동책으로 엮어 나가볼까 해요. 그래서 글 양이 상대적으로 매우 적어요. 정말 반가운 소식이죠?

이 책은 밀가루, 휴지와 같이 우리 일상생활에서 흔히 볼 수 있는 생활 속 점토부터 문방구에 있는 흔한 클레이와 슬라임까지 다채롭게 다뤄볼 예정이에요.