어르신의 안정적 보행을 위한 운동처방수업과 운동방향

어르신 건강을 위한 맞춤형 운동수업에 대한 필요성 

 어르신 계층에서 주로 발생되는 질환을 통틀어 '노인성질환' 이라 합니다. 고혈압, 당뇨병, 퇴행성관절염, 혈관성질환, 근골격계질환, 근감소증 등 다양한 질환이 있으며 이는 단순히 어르신계층뿐만 아니라 여러 계층에서도 발생되는 비율이 높아지고 있습니다.

어르신 인구의 증가로 인해 이 같은 질환의 문제의 심각성은 점차 높아지고 있으며, 이는 건강문제, 의료비 등의 사회적 이슈가 많아지고 있는 현실입니다. 필자가 현장에서 어르신들과 함께하면서 어르신들의 고충, 현장의 문제 등을 직, 간접적으로 경험하면서 안타까운 점은 과거와 현재의 변화가 그렇게 크지 않다는 점입니다.

크게 체감하지 못한다고 하지만 분명 대한민국의 인구구조는 그 어느 나라보다 빠른 속도로 변화되고 있다고

하나 어르신 관련 여러 영역에서는 그 속도에 따라가지 못하고 있는 현실이지 않을까 합니다.

 필자가 현재 현장에서 어르신들과 진행해 나가고 있는 운동프로그램의 경우 신체활동영역의 중요성이 강조되고 있다고 하지만, 몇 몇 시설을 확인해 보면 과거와 큰 차이 없는 프로그램 과정을 진행해 나가고 있습니다.과거 사회복지사로도 업무를 하면서 이 문제에 대한 개선이 어려울거 같다는 개인적 생각을 하기도 했지만, 분명 어르신들의 건강영역에서 신체활동 즉, 운동의 중요성은 더욱이 강조될 것이기에 변화되고, 많은 지원이 되었으면 하는 바램은 현재 진행형입니다. 시립중랑노인요양시설에서 이뤄지고 있는 어르신 운동처방수업에서는 어르신들의 신체기능 및 질환에 따른 구분으로 그룹형 운동수업과 개인의 상황 및 상태에 따른 개인 맞춤형운동수업을 해나가고 있습니다. 제한 된 시간과 환경속에서 보다 어르신들께 실질적인 도움이 되었으면 하는 마음으로 시설과 함께 협업하여 프로그램을 만들어 나가고 있습니다.

 최**어르신의 안정적인 보행을 위한 개인운동수업에서는 먼저 어르신의 현 상황을 파악하기 위한 상담 및 히스토리 체크와 상태체크를 위한 어르신의 체형, 신체기능 평가를 진행하였습니다. 현재 큰 질환이나 신체 내 통증이 있는 곳은 없다고 하여 기본적인 보행평가에서 고관절의 불안정함이 크게 보였고 이에 따라 발 모양을 확인 한 결과 틀어짐이 크게 나타났고 한쪽으로 치우친 움직임이 큰 것이 확인되었습니다. 이에 따라 최**어르신께서 보다 안정적인 보행상태를 위한 운동에 대해서 전달을 드렸고, 어느 정도 어르신과 라포가 형성되어 어르신께서 경계심 없는 마음으로 열심히 운동을 진행하셨습니다. 오늘 진행한 운동에 대해서 앞으로 꾸준히 반복할 것을 약속하고, 담당 요양보호사 선생님께 운동숙제를 꼭 체크해달라고 부탁드렸습니다. 꾸준한 노력을 통해서 분명 안정적인 상태를 만드실 것으로 확신하고, 어르신과 약속 후 도장도 꾹욱 받았습니다.

 건강을 위해서 열심히 노력하시는 만큼 그에 보답을 드릴 수 있도록 최선을 다하겠습니다. 언제나 늘 건강하세요!!^^