시간 지나면 별 거 아닌 일이 지금 당장 힘들 때
고민보다 생각을 남탓보다 방법을 찾아 보자
의도치 않은 일로 머리가 아플 때
시간지나면 별거 아닌 일이
지금 당장 힘들 때 잘 버티고
고민 해결을 잘하는 사람의 특징
살다 보면 의도치 않은 일들로 머리가 아프기 시작한다. 생각보다 내가 뜻하고 희망하는 대로 풀리지 않은 일들은 너무나도 많고 조금만 방심해도,, 아니! 내 정신상태와 상관없이 어디서든 문제점, 고민거리는 생겨난다.
세상에 고민이 없는 사람이 있을까?
단순하게 생각하면 성격이 느긋한 사람, 경제적으로 여유로운 사람, 사회적 위치가 높은 사람은 고민이 없을까? 물론, 다들 각자의 고민을 마주하고 있을 것이다. 오히려 책임지는 것들이 많아질수록 고민은 더 커지고 다채롭게 나온다. 사회 초년생일 때 제일 이해하지 못했지만 지금은 가슴 깊이 공감하는 "막내일 때가 제일 행복해~" 라는 말처럼 경제적 사회적 위치 상관없이 모든 사람은 나이, 성별 불문하고 고민이 있다. 이 정도면
'우리는 고민을 하기 위해 태어난다'해도 과언이 아니다.
그러나 누구나 문제점, 고민을 마주하지만 해결하는 방법을 찾는 시간의 길이는 달라진다. 바로 고민을 마주하는 태도가 다르기 때문이다. 기업마다 보수교육과 우수사례 인터뷰를 진행하면서 양 끝의 두 집단을 만나보면 참 재미있다. 똑같은 문제가 발생했을 때 문제를 대하는 태도가 사람마다 다르다는 것을 확연하게 느낄 수 있다.
남 탓만 하고 끝내는 사람,
친한 지인과 관련된 이야기를 하면서 스트레스를 해소하는 경우(감정을 털어내는 것에 집중)
감정적인 부분보다는 문제에 대한 실마리를 찾고자 자신이 할 수 있는 최선의 방법을 생각하는 사람
지금 마주하고 있는 문제를 현실적으로 해결하기 위해 노력하는 사람으로 해결 방안이 없다면 문제를 피해 가기 위한 방법을 생각함
문제와 고민을 제대로 인식하는가?,
문제와 고민을 단순히 운으로 돌리고 끝내는가?
"쟤만 아니면, 여기만 아니면, 이런 일만 없었다면"
(이미 발생한 사건을 운으로 돌리는 태도)
태도의 차이에서 시작한다
문제가 발생했을 때 문제를 제대로 인식하고 마주하는 사람들은 운이 아닌 본인이 할 수 있는 최선의 방법을 생각한다. 만약 문제를 해결하기 위해 환경을 바꾸거나 제도적인 부분을 수정하는 권한이 없다면,
그들은 자기 자신을 바꾼다
문제 해결을 위해 자신을 바꾸는 3가지 방법
1. 문제를 대하는 태도를 바꿔 달리 보기 위해 노력하는 것
2. 같은 문제가 발생했을 때 감정적으로 동요하지 않고 이성적으로 판단하기 위한 힘을 기르는 것
3. 본인이 할 수 있는 최선이 무엇인지 생각하고 추후 최대한 똑같은 일이 반복되지 않도록 문제를 피해 갈 수 있는 루트를 찾아보는 것, (피해 가는 것도 능력이다)
다른 사람이 업무적으로 마주하는 문제점, 고민을 나에게 털어놓으면서 도움을 요청하면 나는 습관처럼 "우리 어떻게 하면 이와 같은 일이 반복되지 않게 할 수 있을까요? 같이 생각해 봐요"라고 말을 하지만, 혼자서는 그게 절대 쉽지 않다는 것을 너무나도 잘 알고 있다. 앞으로 고민보다 생각을 남 탓보다 방법을 찾을 것이다.
고민하는 것과 생각하는 것의 차이와
남 탓하는 것과 방법을 찾는 차이는 아주 미세하다
· 고민 : 상황만 탓하며 출구 없는 미로처럼 지속적으로 생각하는 것
지금 이 상황은 뭐야!
이에 왜 안 되는 거야!?
왜 자꾸 이런 상황이 일어나는 거야!?
· 생각: 상황 탓에서 변화를 주기 위한 방법을 모색하는 것
어떻게 하면 상황을 바꿀 수 있을까?
원인이 무엇일까?
이런 상황이 올 때마다 어떻게 행동하면 좋을까?
나는 어떻게 해야 하는가?
· 남 탓 : 상황의 원인을 남에게 주는 것
왜 저래?
저 사람 때문이야!
저 사람 잘못이야!
저 사람이랑 있으면 되는 일이 없어!
· 방법 : 상황의 해결점을 나에게 두고 생각하는 것
어떻게 하면 이런 일이 발생할 확률을 줄일까?
내가 할 수 있는 최선의 방법은 무엇일까?
생각을 하면 방법을 찾을 수 있다. 고민만 하고 남 탓만 하면 상황은 나아지지 않고 악순환이 반복될 확률이 높다. 고민을 해야 생각을 하고 방법을 찾을 수 있지만 고민만 하면 남 탓만 하고 상황이 나아지지 않는다. 고민만 하지 말자 고민만 해봤자 감정소비만 있다. 칼로리 소비는 살이라도 빠지지 감정소비는 기운만 빠진다. 고민을 시작으로 생각을 하고 방법을 찾자, 고민만 하면서 감정적으로 상처받고 실수하지 말고, 고민은 조금만 하고 생각을 하기 위해 노력해 보자
주 제 : 내가 지금 스트레스받는 상황
인트로 : 고민
본 론 : 생각
결 론 : 방법
앞으로 살다 보면 무수히 많은 문제와 고민을 마주할 것이다. 한 번에 해결할 수 있는 어마어마한 권한이 없어도 고민과 문제점이 고비가 아닌 도약하기 위한 발판으로 삼기 위해 더 노력해 볼 예정이다. 만약 고민을 그만하고 생각으로 넘어가고 싶지만 여전히 고민만 하게 된다면 차라리 좋아하는 음식을 먹고 한 숨 푹 자야겠다. 몸이 피곤하거나 체력이 좋지 않으면 예민해지고 고민만 끌어 안고있기 쉽다.
차라리 쉬자
지나가면 별것도 아닌 일 될 것 아는데 흔들리지 말자!
지금 베이징 올림픽에 출전한 우리나라 선수들도 흔들리지 않는데 겨우 이런 일에 흔들리지 말자!
오늘의 고민은 내일 도약할 수 있는 발판으로 만들자 오늘도 고생 많았어!
#같은 실수를 반복하는 것도 문제지만
#비슷한 고민을 계속하는 것도 문제다
#고민을 피해가는 방법
