결국 PMS약으로 광명 찾다
내 의지로 이기지 못하는 것도 있으니
PMS, 약효가 보인다는 3개월
브런치 연재를 시작한 지 3개월, 인생 최악의 생리를 맞이하고 난 뒤 다짐했다.
지독한 PMS에서 조금이라도 벗어나리라고.
덩달아 찾아먹기 시작한 약 '프리페민'도 어느새 복용 3개월이 됐다.
그래서 좀 나아졌냐면
맞다. 훠얼-씬 나아졌다.
생리중 멘탈 케어법도 한번 써보고, 식습관도 바꿔 보고.
그런 여러 노력들을 했는데, 결국은 현대의학의 힘이 최고였다.
PMS약 덕분에, 특히 정신적으로 한결 산뜻해진 생리를 맞았다.
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나의 마지막 생리 일지, 늘 그랬듯
PMS약을 통해 개선된 부분을 중점으로 기록해본다.
프리페민 세 달차, 생리 일지
# 생리 D-3 : 기분은 맑음
운동능력이 확실히 저하되는 건 있었다.
탄수화물, 특히 매운 음식이 유독 당겼다.
지난 생리 D-3 처럼, 딱히 우울감이 느껴지지 않았다.
예전같았으면 심했을 기분부전 증상이 없었다.
# 생리 D-2 : 잠은 늘어요
수면양 증가로 일어나기 힘든 것 빼곤 괜찮았다.
신기하게도 딱히 부정적인 감정이 들지 않았다
늘 있던 체온 상승 증상으로, 몸이 덥긴 했다.
지난 생리 D-2 와 달리, 집중력이 크게 저하되지 않았다.
육체적으로는 가슴통증이 확실히 덜했다
# 생리 D-1 : 원래는 가장 힘든 날인데, 괜찮네?
수면양 증가로 늦잠 자서 수영 못 갔음.
단 게 땡겨서, 평소 안 먹던 마카롱을 사먹음
이날은 집중력이 낮아지긴 했다.
지난 생리 D-1와 달리 잡생각이 안들었고, 눈에 보이는 사람이 거슬리지 않았다.
원래 생리 하루 전이 가장 힘든데, 이날은 그렇지 않았다.
# 생리 시작 D-DAY : 다 먹고, 다 사고 싶어
역시나 일어나기 힘들었다.
탄수화물 땡겨서, 떡볶이 약속을 잡았다.
월급날이라 소비 충동이 들어서, 가능한 생필품 위주로 샀다.
회사 회식 때 식욕이 터졌고, 조금 들뜨긴 했다.
지난 생리 D+1 만큼의 예민함도, 두통도 없었다.
'자존감 저하'가 줄어들었다.
# 생리 D+2 : 뭐든 평소보단 감정적
늘 그랬듯 수면양 증가. (무려 11시간 잠)
하루종일 멍하긴 했는데, 차라리 우울이나 별 잡생각이 없어져서 다행이었다.
집중력 저하로 공부가 잘 안돼서, 그냥 쉬었다.
말할 때 침착하지 못하고 살짝 들떠서, 사람들과 대화할 때 너무 말을 많이 했나 싶었다.
지난 생리 D+2 만큼 예민하지는 않았다.
감정이 쉽게 들끓는 건 비슷했지만, 적어도 불쾌한 감정은 안들었다.
물론 개인차가 있겠다만
약을 먹고, 나는 정신적인 부분에서 개선 효과를 많이 봤다.
그럼에도 이 약을 10개월 가까이 복용했지만 별다른 효과를 보지 못했다는 리뷰도 있었다.
약이 그렇듯 개인마다 반응이 다를테고, 부작용까지 나타날 수 있기에 이 약을 마구 권하고 싶지는 않다.
그저 PMS가 심했던 한 사람이 약을 통해 기대 이상의 개선을 경험한 하나의 사례로만 봐주면 좋겠다.
PMS가 귀찮음을 이겼다
평일/공휴일 할 거 없이, 매일 아침 10시마다 챙겨먹었다.
날마다 같은 시간에 복용하면 더 효과가 좋다는 얘길 들어서였다.
나는 타고난 무계획 인간이고 늘 다짐하는 다이어트도 번번히 실패하는데,
그럼에도 PMS는 정말 싫었나보다.
무엇보다, 덜 우울해졌다.
생리 때마다 날 집어삼키는 우울, 공허함, 자책, 무력감 같은 것들이, 반의 반으로 줄었다.
감정 기복이 심한 것은 내가 나약한 탓이라고만 여겼는데,
그게 아니란 걸 알게된 게 가장 큰 수확이다.
그런데 평생 먹을 수 있을까?
지금 당장은 약효에 만족하며 복용중이지만,
가임기 내내 먹어도 되는가에 대해서는 찾아도 찾아도 명쾌한 답변이 없다.
또한 생약 성분의 약도 내성이 생길 수 있고, 장기간 복용해서 효과가 떨어진다면
또 그땐 어떤 방법을 찾아야 할까. 이런 부분이 풀리지 않은 의문으로 남기는 한다.
그럼에도 당분간은, 킵고잉
나 자신, 6월부터 9월까지 매일 약 먹고 PMS 기세를 누르느라 고생했다.
앞으로도 조금만 더 고생하고, 개선을 위해 꾸준히 노력해보자.
모든 여성의 PMS,
진심으로 화이팅입니다
PMS에 빡쳐서 시작한 브런치 연재, 어쩌다보니 생리의 뒷담화로 가득 채웠지만
그럼에도 나름대로의 방식으로 생리와 잘 싸워 여기까지 올 수 있었다.
길고도 짧았던 3개월,
한 번이라도 제 글을 봐주신 분들께 정말 감사드립니다!
(--)(__)
