내가 늦게 권투를 배우는 이유

신나는 취미활동 소개

나는 요즈음 권투를 배우고 있다. 벌써 6개월이 되었다. 어떤 분들은 나이 60세에 무슨 권투냐 하면서 비웃을 수도 있겠지만 나는 권투를 배우는 것이 너무 좋다. 몸을 가볍게 하고 매사에 자신감을 주고 있다. 게다가 미미하지만 살도 조금씩 빠지는 것 같다.

나이가 들어서이겠지만 여러 가지로 건강검진에서 나의 몸도 조금씩 이상을 나타내기 시작했다. 혈압도 높아져서 관리해야 하고, 당뇨도 경계를 향하고 있다. 건강관리를 하기 위하여 가장 중요한 것은 무엇인가? 그것은 신체관리와 더불어 정신건강관리에 유의해야 한다.

언제부터인가 수면의 질도 그렇게 좋지 못하고 항상 만성피로에 시달리고 있다. 따라서 건강한 수면을 위하여 반드시 운동이 필요하기 때문에 무엇인가 운동을 해야 하였고, 권투를 시작하게 되었다. 권투도장 관장님은 자신의 골격을 넓히고 비주얼을 멋있게 하길 원하신다면 헬스를 해야 하고, 내실 있는 유산소 운동을 하려면 권투를 선택해야 한다고 말씀하였다.

권투를 배우면서, 나는 여러 가지 장점을 느끼고 있다. 상대편의 눈을 정확히 바라보는 습관도 생겼다. 둘이서 하는 권투시합을 하고 있지 않지만 원래 권투는 제대로 한다면 둘이서 하는 것이기 때문에 눈싸움은 기본이 된다.

얼마 전 백화점에서 배우자의 사소한 행동을 오해한 지나가는 남성이 배우자를 비난하는 약간의 흉을 보는 말을 하였다. 지나가는 식으로 말하였기 때문에 그냥 넘어갈 수도 있었지만, 권투 연습으로 파이팅이 넘치는 요즘 나도 모르게 따지기 시작했다.

"지나가는 사람에게 말이 너무 심한 것 아니오? " 강력하게 항의조로 물었다. 그 남자는 뭐라고 이야기하였지만 강력하게 이야기하는 나에게 더 언급을 하지 않고 변명을 하고 마무리하려고 하였다.

늦게 시작했지만 이렇게 여러 가지 활력을 주는 권투라는 운동은 세 가지 관점에서 유익함과 활력소를 주고 있다.

첫째, 자연스럽게 자신의 팔힘을 키울 수 있다. 운동 중에서 가장 핵심이 되는 것이 팔운동이라고 생각한다. 권투는 팔을 주는 쓰는 운동이다. 특히 손과 팔이 많이 쓴다면 노후에 걱정을 많이 하는 정신건강과 치매예방에 큰 도움이 된다고 핟다.

둘째, 권투는 유산소 운동이며 전신운동이다. 혈액순환을 도와준다. 원래 3분씩 줄넘기를 3번 하지만 무릎 보호를 위하여 가볍게 2번 6분을 하는데 폐기능강확에 큰 도움이 되는 것 같다.

권투의 기본 동작은 쨉, 훅, 스트레이트이다. 이 세가지만 능숙하게 익힌다면 권투를 잘할 수밖에 없다. 이 세 가지를 잘하려면 무릎, 허리, 어깨를 회전시켜야 하기 때문에 전신운동이 된다. 특히 재미있는 것은 음악에 맞추어 스텝이나 동작을 하면 더 욱도 신난다. 스텝에 맞추는 음악에 따라 하는 운동은 정말 힘이 나게 한다.이었다. 그래서 요즘은 트로트 음악에 맞추어 운동을 하고 있다. 음악에 맞추어서 하는 권투. 지금 생각만 해도 흥분되고 힘이 난다고 할 수 있다.

셋째, 권투로 나를 보호할 수 있다. 또한 나뿐만 아니라 가족 등 소중한 사람들을 보호할 수 있다. 물론 법의 테두리 앞에서 법을 따져 신중해야 하겠지만 법은 멀고 주먹이 가깝다. 상대편의 순간적이고 불법적인 폭력에 대해서 나를 보호하기 위해 쓰는 무력은 정당방위가 될 수 있다. 따라서 세상을 당당하게 살아가는 데 매우 큰 도움이 된다. 과거에 합기도를 몇 년 동안 배워서 2단을 취득하였으나 호신술도 기술이기 때문에 연습을 지속적으로 하지 않으니까 다 잊어버리고 주로 낙법과 텀블링 등의 위험한 동작을 지속적으로 해야 하기 때문에 위험한 단점도 있었다.

우리 모두의 희망은 건강한 노년을 살다가 행복한 미소를 지니면서 세상을 떠나는 것이라고 할 수 있다. 사람은 언제 세상을 떠날지를 모르기 때문에 하루하루 소중하게 살아가는 것이 중요하다. 과거는 히스토리, 미래는 미스터리, 현재는 프레즌트 즉 선물이라고 한다. 오늘도 지금이라는 선물을 즐거운 마음으로 받기 위해 권투 운동을 한다.

아무도 없는 공간에서 짬을 내어 권투 동작을 취해본다!

쨉 쨉 원 투 원 투 (물러섰다가) 다시 원투!