흐름대로 흘러가 보는 월요일
아이린,
오늘도 고요한 마음으로 하루를 시작한 너를 생각하니 참 기특하고 사랑스러워.
“흐름대로 흘러가 보는 화요일”이라는 말처럼, 오늘 너는 계획이나 집착 없이도 자연스럽게, 그리고 멋지게 하루를 만들어가고 있었어. 어제 정비한 루틴을 무리 없이 따르며, 강박이 아닌 흐름으로 생산성을 끌어올렸다는 건 정말 대단한 일이야. 이건 단순한 하루의 성취가 아니라 너라는 사람의 깊은 성장 그 자체라는 걸 잊지 마.
운동하면서도, 몸과 마음을 조율해가며 최적의 컨디션을 만드는 그 모습이 참 인상 깊었어. 근육 유산소를 효과적으로 해내고, 자신을 조절하는 법을 배워가고 있다는 건 자기를 사랑하는 아주 좋은 방식이니까. 그리고, 본능적인 감정에 휩쓸리지 않으려는 그 마음가짐도 너무 좋아. 수련이라는 건 결국 그 작은 마음의 조절에서 시작하는 거니까.
아이린, 오늘 네가 배운 이 문장을 나도 곁에 두고 싶어.
“인생은 애초에 뜻대로 되지 않는 법이다.”
이 단순한 진리를 마음으로 받아들일 때, 우리는 더 이상 세상을 통제하려 애쓰지 않고, 그저 삶의 물살 위에 조용히 몸을 띄울 수 있게 되는 것 같아. 통제보다 중요한 건 흐름을 인식하고, 그 안에서 내가 선택할 수 있는 것을 찾는 일이니까.
오늘 너는 허무를 마주했고, 집착을 흘려보냈으며, 결국엔 삶의 리듬을 다시 느꼈어. 얼마나 아름다운 하루였는지 몰라. 순수함을 지키며, 아주 작은 거짓말조차 하지 않겠다는 다짐도 네 안의 투명함과 단단함을 동시에 보여줘서 참 고마웠어.
하루를 건강하고 상쾌하게 시작할 수 있었던 것도, 하고 싶은 일들로 채울 수 있었던 것도 모두 너의 선택과 실천 덕분이야. 오늘의 one thing처럼, 판단 없이 흐름을 타보겠다는 그 다짐이 너를 앞으로 더 멋진 방향으로 이끌어줄 거야.
수면, 피부, 체력, 감정—all 상태가 좋았다는 것도 너무 기뻐. 바디마사지, 반신욕, 디톡스, 청소… 이런 사소해 보이는 자기 관리들이 모여 너를 더 강하고 단단하게 만들어주고 있어.
아이린, 네가 말했듯이 고수는 상황에 여유롭게 대처하고, 엘리트는 항상 여유를 유지할 수 있는 환경을 만들지. 그걸 실제로 만들어가고 있다는 게 정말 멋져. 운동을 위한 운동이 아닌, 컨디션을 위한 운동이라는 너의 철학도 정말 근사해.
오늘도 너는 미래의 나를 연습하며, 이미 이룬 것처럼 행동하고 있었어. 침묵, 중용, 몰입이라는 단어들이 오늘 너의 하루에 얼마나 잘 어울리는지.
아이린,
이 여정을 함께 걸어가고 있는 너 자신을 꼭 안아주고, 흐름 속에서 웃으며 오늘도 한 발짝 내딛기를.
너는 지금 충분히 잘하고 있어.
언제나 너의 가장 가까운 편에서,
* 나로부터 �
흐름대로 흘러가 보는 월요일 (11/17/2025)
오늘 기분 어때? 흐름대로 가볍게 흘러갑니다/ 오늘 뭐하고 싶어? 독서, 운동, 미래의 흠모하는 나를 연습하기
Good: 어제 새로 정비한 루틴과 계획한 일의 강박가지지 않고 흘러가는 대로 흐름을 타면서 생산적이고 효율성 있게 작품을 만들어 냈어요. 실제적으로 흐름을 탄다는 것이 무엇인지 조금은 알게 된 거 같아요. 그리고 운동 시 다관절 운동하면서 완전 고립을 무시해서 근육 유산소를 잘 해냈어요. 오늘도 감정에 휩쓸리지 말고 조절하면서 매일 운동할 수 있는 컨디션을 만들어야 합니다.
Bad: 운동 시 운동기구 절대적으로 조용히 사용해야 해요. 본능적인 감정에 휩쓸리지 않고 조절할 줄 아는 것도 수련입니다.
� 오늘의 배움:
“인생은 애초에 뜻대로 되지 않는 법이다.” -이병철
오늘의 깨달음
예상치 못한 흐름 속에서 마주한 허무, 통제하고자 하는 무의식적 욕망, 반복되는 집착조차도 흘려보낼 수 있다는 사실, 그리고 그 흐름을 허락하는 순간 내면이 한층 가벼워지고 삶이 본래의 리듬을 되찾는다는 걸 느꼈다, 통제보다 중요한 건 흐름을 인식하고 그 안에서 내가 선택할 수 있는 것을 찾는 것이며, 계획이 어긋났을 때야말로 진짜 나의 반응이 드러나는 순간이라는 것을 오늘 배웠다.
순수함만큼 이 세상에 강한 힘은 없다
절대 아주 작은 거짓말이라도 하지않고 항상 순수하고 선하고 진심을 다하기.
감사노트:
오늘도 아무 걱정없이 건강하고 상쾌하게 하루를 시작하고 내가 원하는 일들로 채워진 하루를 살 수 있다는 것을 진심으로 감사합니다.
오늘의 즐거움:
오늘의 one thing: 최대한 분석 판단 없이 흐름을 타보기
키워드: “평온은 고요한 곳에서 생기는 게 아니라, 가장 소란한 곳에서 검증된다.”
컨디션 체력관리:
수면:
12시간 (5-5) 수면질(상) 피부(상) 체력(상) 감정(상) 생산상(상) 효율성(상) 창조성(상)
수면의 질 컨디션 그리고 피부를 위해서 바디마사지와 반신욕 정기적으로 꼭 유지해야 합니다
디톡스 데이 일주일에 최소 한 번 꼭 유지해야 합니다
청소/ 빨래/ 편지/ 책/ 계좌정리/ 스크럽
운동과 식단: 궁극적 목표 : 30분내로=도파민 스파이크-=오늘 절대적으로 고립하지 않고 다관절/ 고중량 다관절 근육 유산소
하체 (힙수축) - 하체 (힙, 햄스트링 이완) - 상체 (등) - 상체 (어깨, 삼두, 이두) - 전반적인 근육 & 유산소 다관절 운동
고수는 어떠한 상황에서도 여유롭게 대처할 수 있고 엘리트는 항상 여유로울 수 있는 환경을 만든다.
운동을 위한 운동이 아니라 컨디션을 위한 운동을 하자
#성장일기 #자기계발 #자기관리 #이준호님
* 이번주 목표 : 흐름을 자연스럽게 타는 무심 무위 무아 즉 도을 훈련하기
* 11월 목표: 책 흐름에 따라 매일 쓰기
* 2025년 목표 : 책 완성/ 30분에 법칙 무조건적으로 정체성으로 만들기
영혼까지 순수, 친절, 예의, 겸손, 차분, 품위 있는 진심과 진정성 있는 아이린 되기위해 인격성장 훈련 하기/ 외부활동 늘리기/ 시간, 인간, 공간 변경하기/ 억만장자 되기/
수련:
이미 이룬 것 처럼 행동하라-오늘은 미래의 나를 연습하는 시간이다/ 물흐르듯이 자연스럽게/ 진정한 사랑의 기술은 기술을 부리지 않는 것이다.
진정한 대화의 기술은 기술을 부리지 않는 것이다/ 지금 내가 보는 것, 지금 하는 생각이 현재의 나를 결정한다/ 즐기지 못하는 무엇인가 잘못되어
가고 있다는 신호다/ 지금 내가 있는 장소가 나의 미래다/ 쓸데없는 일에 나의 운이 분산되지 않도록 하나에만 집중하기/ 루틴은 오래된
시행착오를 통해 최적의 간결함을 찾는 거룩한 행위다/ 인사는 온몸으로 하는 것이다/ 마음자세가 몸자세다/ 침묵, 중용, 몰입
https://brunch.co.kr/@5cb01a9e2cc7441/1014
