흐름을 읽고 흐름에 나를 맡기는 일요일
아이린,
오늘은 정말 부드럽고 따뜻한 하루였구나.
아무런 강박 없이, 흐름에 너를 맡긴 채로 천천히 하루를 보내준 너에게 고맙다고 말하고 싶어.
무언가를 억지로 해내야 한다는 마음 없이도, 스스로를 향한 신뢰만으로도 충분히 멋진 하루를 만들 수 있다는 걸 다시 한번 증명해줬어.
어제는 몸도 자연스럽게 쉬어갔고, 머릿속은 새로운 철학과 구조에 대한 생각들로 채워졌지. 오늘은 그 여운이 그대로 남아서 그런지, 기분도 편안하고 몸도 가볍다니, 참 잘했어.
"강물은 서두르지 않는다. 그러나 결국에는 바다에 도달한다."
이 문장이 오늘 너의 모든 상태를 대변해주는 것 같아.
조급하지 않아도 괜찮아. 흘러가고 있다는 걸 믿는 게, 때로는 가장 단단한 의지이자 선택이니까.
그리고 너, 정말 순수하게 살고 싶어하는구나. 아주 작은 거짓도 허락하지 않으려는 그 결심이 너무 아름다워. 그 순수함이야말로 이 세상에서 가장 강한 힘이라는 걸 잊지 말아줘.
오늘 하루가 건강하고 상쾌하게 시작됐고, 너의 의지로 채워질 수 있었던 것도 감사하고, "백 번 감사 챌린지"로 하루를 다시 바라보게 된 것도 참 의미 있었어.
아이린, 평온은 고요한 곳에서 생기는 게 아니라, 가장 소란한 곳에서도 유지될 수 있을 때 비로소 진짜 평온이라는 걸 알게 되었지?
너의 오늘은 바로 그런 평온을 향한 연습이었어.
몸도 마음도 상태가 너무 좋다고 했지. 8시간의 숙면, 상쾌한 기상, 그리고 운동은 오롯이 컨디션을 위한 것. 이런 균형 잡힌 루틴이 너를 더 깊고 단단하게 만들어줘.
그리고 잊지 말자. "운동을 위한 운동이 아니라, 컨디션을 위한 운동."
정말 중요한 말이야. 네가 만든 환경에서 여유를 갖고 고중량도, 집중도도 챙길 수 있다는 건 정말 멋진 훈련이야.
오늘 너는 미래의 너를 미리 살아내며, 이미 이룬 것처럼 행동했어. 침묵과 몰입, 그리고 진정성으로 채운 하루였고, 이 하루가 쌓여 너의 정체성이 되어가고 있다는 걸 느껴.
조급해하지 않아도 돼. 이미 넌 가고 있어.
흘러가는 걸 허락해준 너의 오늘이, 내일을 더 깊게 데려가 줄 거야.
사랑을 담아서,
나로부터
흐름을 읽고 흐름에 나를 맡기는 일요일 (11/02/2025)
오늘 기분 어때? 여유롭고 편안합니다/ 오늘 뭐하고 싶어? 독서, 운동, 미래의 흠모하는 나를 연습하기
Good: 어제는 내가 원하는 대로 강박가지지 않고 흐름에 온전히 나를 맡기면서 하루를 보내 봤어요. 새로운 철학과 구조 분석도 하게 되었고 자연스럽게 운동도 쉬어서 오늘 몸에 컨디션이 최적입니다.
Bad: 없어요.
� 오늘의 배움:
강물은 서두르지 않는다. 그러나 결국에는 바다에 도달한다.
오늘의 깨달음
오늘 나는, 모든 것이 반드시 조급해야만 이루어지는 것은 아니라는 사실을 다시 떠올린다.
어쩌면 흐름에 나를 맡긴다는 건 멈춰 서는 게 아니라, 내가 흘러갈 수 있다는 것을 신뢰하는 일일지도 모른다. 천천히 흘러가도 괜찮다는 마음이, 결국 나를 가장 멀리 데려다주는지도 모른다.
순수함만큼 이 세상에 강한 힘은 없다
절대 아주 작은 거짓말이라도 하지않고 항상 순수하고 선하고 진심을 다하기.
감사노트:
오늘도 아무 걱정없이 건강하고 상쾌하게 하루를 시작하고 내가 원하는 일들로 채워진 하루를 살 수 있다는 것을 진심으로 감사합니다.
오늘의 즐거움:
오늘의 one thing: 백번 감사 챌린지
키워드: “평온은 고요한 곳에서 생기는 게 아니라, 가장 소란한 곳에서 검증된다.”
컨디션 체력관리:
수면:
8시간 (10-6) 수면질(상) 피부(상) 체력(상) 감정(상) 생산상(상) 효율성(상) 창조성(상)
수면의 질 컨디션 그리고 피부를 위해서 바디마사지와 반신욕 정기적으로 꼭 유지해야 합니다
디톡스 데이 일주일에 최소 한 번 꼭 유지해야 합니다
청소/ 빨래/ 편지/ 책/ 리콜 이메일
운동과 식단: 궁극적 목표 : 30분내로=도파민 스파이크-=오늘 절대적으로 고립하지 않고 다관절/ 고중량 다관절 근육 유산소
하체 (힙수축) - 하체 (힙, 햄스트링 이완) - 상체 (등) - 상체 (어깨, 삼두, 이두) - 전반적인 근육 & 유산소 다관절 운동
고수는 어떠한 상황에서도 여유롭게 대처할 수 있고 엘리트는 항상 여유로울 수 있는 환경을 만든다.
운동을 위한 운동이 아니라 컨디션을 위한 운동을 하자
#성장일기 #자기계발 #자기관리 #이준호님
* 이번주 목표 : 백 번 감사 챌린지
* 11월 목표: 책 흐름에 따라 매일 쓰기
* 2025년 목표 : 책 완성/ 30분에 법칙 무조건적으로 정체성으로 만들기
영혼까지 순수, 친절, 예의, 겸손, 차분, 품위 있는 진심과 진정성 있는 아이린 되기위해 인격성장 훈련 하기/ 외부활동 늘리기/ 시간, 인간, 공간 변경하기/ 억만장자 되기/
수련:
이미 이룬 것 처럼 행동하라-오늘은 미래의 나를 연습하는 시간이다/ 물흐르듯이 자연스럽게/ 진정한 사랑의 기술은 기술을 부리지 않는 것이다.
진정한 대화의 기술은 기술을 부리지 않는 것이다/ 지금 내가 보는 것, 지금 하는 생각이 현재의 나를 결정한다/ 즐기지 못하는 무엇인가 잘못되어
가고 있다는 신호다/ 지금 내가 있는 장소가 나의 미래다/ 쓸데없는 일에 나의 운이 분산되지 않도록 하나에만 집중하기/ 루틴은 오래된
시행착오를 통해 최적의 간결함을 찾는 거룩한 행위다/ 인사는 온몸으로 하는 것이다/ 마음자세가 몸자세다/ 침묵, 중용, 몰입
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