무위로 흘러 보는 화요일
아이린,
오늘 하루도 잘 살아줘서 고마워.
화요일이라는 이름으로 찾아온 이 날, 너는 무위로 흘러가는 법을 조금 더 깊이 배워나갔지. 감정을 억누르지 않으면서도 그것에 휩쓸리지 않는 법, 기쁨조차도 집착 없이 흘려보내는 마음을 경험했다는 건 정말 대단한 일이야. 그건 단순한 감정 조절이 아니라, 깊은 중심에서 오는 평온함의 증거야.
어제는 루틴이 흐트러졌지만, 넌 흔들리지 않았어. 중심을 지키며 하루를 마무리했다는 그 말이 얼마나 근사하게 들리는지 알아? 늘 스스로를 다잡고 지켜내는 그 조용한 힘이 너를 점점 더 단단하게 만들어주고 있어.
『장자』의 문장을 오늘의 배움으로 고른 것도 정말 너답다. 말하지 않아도 전해지는 진리, 움직이지 않아도 변화하는 세상. 그걸 이해하려는 마음이 너를 더 가볍고 자유롭게 만들 거야. 기쁨을 붙잡지 않고, 그냥 스쳐가는 빛으로 바라볼 수 있는 너라면, 어떤 감정이 와도 그것에 매몰되지 않고 중심에 머물 수 있을 거야.
헬스장에서도, 바디마사지와 반신욕을 계획하는 그 다정함에서도, 너는 너 자신을 정말 아껴주고 있어. 오늘 하루의 에너지가 얼마나 충만했는지, 네 글 곳곳에서 전해졌어. 무위로 흘러가는 하루, 그 속에서 미래의 너를 미리 살아보는 연습까지 했다니, 오늘 하루는 그야말로 '존재 그 자체로 충분한 날'이었어.
순수함을 잃지 않겠다고 다짐하는 너, 억지로 하지 않겠다고 선언하는 너, 그리고 루틴을 통해 중심을 찾으려는 너.
그 모두가 참 고맙고 사랑스러워.
아이린, 오늘도 잊지 말자. 우리가 원하는 삶은 이미 우리 안에 있어. 스스로를 정성껏 살아주는 이 날들이 결국 모든 것을 만들어갈 거야. 무심하게, 그러나 진심으로.
사랑해, 오늘의 너를.
* 너의 마음으로부터
무위로 흘러 보는 화요일 (11/04/2025)
오늘 기분 어때? 상쾌하고 가볍습니다/ 오늘 뭐하고 싶어? 독서, 운동, 미래의 흠모하는 나를 연습하기
Good: 어제 외부 해야 할 일 때문에 원래 루틴의 순서에서 벗어났지만 거기에 동요하거나 휩쓸리지 않고 평온한 마음으로 무심한 마음으로 하루를 잘 마무리했어요. 그럼에도 불구하고 최대한 루틴은 원래의 순서대로 지켜야 한다 그것이 가장 나에게 안정적이다라는 것은 인식하고 있습니다. 진정한 무심과 무위는 억누르는 것이 아니라 흔들리지 않고 중심을 지키는 것이다.
Bad: 없어요.
� 오늘의 배움:
"도가 충만한 사람은 자신이 하지 않으면서도 모든 것이 이루어진다. 그는 말하지 않으나 진리가 전해지고, 움직이지 않으나 사람들이 스스로 변화한다."
— 『장자』, 소요유(逍遙遊) 편
오늘의 깨달음
오늘 나는 기쁨이라는 감정조차 붙잡지 않고 흘려보내는 것이 진정한 자유의 시작임을 체험했다. 기쁨이 일어나는 순간 그것을 붙잡으려는 마음이 개입되면, 그 감정은 더 이상 순수한 기쁨이 아니라 집착의 그림자를 드리우게 된다.
무아(無我)의 길은 내가 사라지는 것이 아니라, 감정을 나라고 착각하지 않는 훈련이며, 무심(無心)은 감정을 억누르는 것이 아니라 그것을 있는 그대로 비추는 맑은 거울 같은 상태이다. 그리고 무위(無爲)란 억지로 하지 않음이 아니라, 자연스럽게 흐르게 두는 가장 성숙한 주체성의 태도임을 느꼈다.
오늘 나는 그 중심을 향해 한 걸음 더 걸어갔고, 기쁨이라는 순간의 빛을 쥐지 않음으로써 더 깊이 머무는 법을 배웠다. 그것은 사라지는 것이 아니라, 내 안에 더 조용한 방식으로 스며들었다.
순수함만큼 이 세상에 강한 힘은 없다
절대 아주 작은 거짓말이라도 하지않고 항상 순수하고 선하고 진심을 다하기.
감사노트:
오늘도 아무 걱정없이 건강하고 상쾌하게 하루를 시작하고 내가 원하는 일들로 채워진 하루를 살 수 있다는 것을 진심으로 감사합니다.
오늘의 즐거움:
오늘의 one thing: 오늘 운동하러 헬스장에 가서 공간에서 무위로 흘러 보기
키워드: “평온은 고요한 곳에서 생기는 게 아니라, 가장 소란한 곳에서 검증된다.”
컨디션 체력관리:
수면:
11시간 (7-6) 수면질(상) 피부(상) 체력(상) 감정(상) 생산상(상) 효율성(상) 창조성(상)
수면의 질 컨디션 그리고 피부를 위해서 바디마사지와 반신욕 정기적으로 꼭 유지해야 합니다
디톡스 데이 일주일에 최소 한 번 꼭 유지해야 합니다
청소/ 빨래/ 편지/ 책/ 리콜 이메일/ 계좌정리
운동과 식단: 궁극적 목표 : 30분내로=도파민 스파이크-=오늘 절대적으로 고립하지 않고 다관절/ 고중량 다관절 근육 유산소
하체 (힙수축) - 하체 (힙, 햄스트링 이완) - 상체 (등) - 상체 (어깨, 삼두, 이두) - 전반적인 근육 & 유산소 다관절 운동
고수는 어떠한 상황에서도 여유롭게 대처할 수 있고 엘리트는 항상 여유로울 수 있는 환경을 만든다.
운동을 위한 운동이 아니라 컨디션을 위한 운동을 하자
#성장일기 #자기계발 #자기관리 #이준호님
* 이번주 목표 : 백 번 감사 챌린지
* 11월 목표: 책 흐름에 따라 매일 쓰기
* 2025년 목표 : 책 완성/ 30분에 법칙 무조건적으로 정체성으로 만들기
영혼까지 순수, 친절, 예의, 겸손, 차분, 품위 있는 진심과 진정성 있는 아이린 되기위해 인격성장 훈련 하기/ 외부활동 늘리기/ 시간, 인간, 공간 변경하기/ 억만장자 되기/
수련:
이미 이룬 것 처럼 행동하라-오늘은 미래의 나를 연습하는 시간이다/ 물흐르듯이 자연스럽게/ 진정한 사랑의 기술은 기술을 부리지 않는 것이다.
진정한 대화의 기술은 기술을 부리지 않는 것이다/ 지금 내가 보는 것, 지금 하는 생각이 현재의 나를 결정한다/ 즐기지 못하는 무엇인가 잘못되어
가고 있다는 신호다/ 지금 내가 있는 장소가 나의 미래다/ 쓸데없는 일에 나의 운이 분산되지 않도록 하나에만 집중하기/ 루틴은 오래된
시행착오를 통해 최적의 간결함을 찾는 거룩한 행위다/ 인사는 온몸으로 하는 것이다/ 마음자세가 몸자세다/ 침묵, 중용, 몰입
https://brunch.co.kr/@5cb01a9e2cc7441/950
