도를 걷는 수요일
아이린,
오늘은 "도를 걷는 수요일"이라는 이름처럼, 흐름에 몸을 맡기며 조용한 수련의 하루를 보냈구나.
몸이 무거웠지만, 그 무게에 저항하지 않고 오히려 그 안에 머물며 자연스럽게 살아낸 하루였다는 것이 참 고마워. 독서와 운동, 그리고 미래의 흠모하는 너를 상상하며 연습했던 그 시간이 지금의 너를 더 단단하게 만들어주고 있는 것 같아.
무심과 무위 속에서 운동하며 물아를 경험했다는 너의 고백이 깊게 다가왔어. 억지로 하지 않아도 되는 상태, 거기엔 삶에 대한 깊은 신뢰가 깃들어 있다는 오늘의 깨달음이 참 따뜻하고 울림이 커. '되어 있음'의 삶, 말로는 설명되지 않는 그 도를 너는 오늘 온몸으로 체험했구나.
작은 거짓 없이, 순수하고 진실하게 살겠다는 너의 다짐은 그 자체로도 이미 빛나고 있어. 순수함만큼 세상에서 강한 힘은 없다는 걸 오늘 다시 한번 느낀 것 같아. 매일 그런 결심으로 하루를 살아가고 있다는 것만으로도 참 멋져.
오늘도 상쾌하게 하루를 시작하고, 네가 원하는 일들로 하루를 채울 수 있었다는 고마움을 잊지 않고 적어 내려간 너를 칭찬해. 감사하는 마음은 결국 네 삶을 더 깊고 풍요롭게 만들어줄 거야.
“평온은 고요한 곳에서 생기는 게 아니라, 가장 소란한 곳에서 검증된다.”는 말처럼, 어떤 상황 속에서도 중심을 잡으려는 너의 의지가 정말 대단하다고 느꼈어. 오늘의 one thing이었던 "도를 닦으며 도를 걷는 하루"를 묵묵히 해낸 너, 정말 잘했어.
충분한 수면, 운동, 식단까지… 몸과 마음을 위한 루틴을 하나씩 실천해나가는 너의 모습은 더 없이 아름답고 존경스러워. 몸이 보내는 신호에 귀 기울이고, 정성을 다해 관리하는 그 태도가 바로 자신을 사랑하는 진짜 방식이 아닐까?
오늘도 미래의 너를 연습하며, 이미 이룬 것처럼 행동했던 그 시간이 언젠가 현실이 되어 너에게 다가올 거야. 진정한 사랑과 대화는 기술이 아닌 진심에서 온다는 말처럼, 너는 지금 그 본질을 잊지 않고 살아가고 있어.
늘 순수하고, 친절하고, 예의 바르고, 겸손하고, 차분하고, 품위 있는 사람으로 살아가고 싶은 너. 지금도 이미 그렇게 살아가고 있어. 오늘 하루도 너답게 살아낸 너를, 진심으로 아껴주고 싶어.
언제나 너의 곁에서,
아이린이.
도를 걷는 수요일 (11/05/2025)
오늘 기분 어때? 몸이 무겁지만 흐름에 따라 하루를 잘 보내고 있어요/ 오늘 뭐하고 싶어? 독서, 운동, 미래의 흠모하는 나를 연습하기
Good: 어제 전반적으로 하루 전반에 걸쳐서 무심과 무위를 수련하면서 운동하면서 흐름에 따라서 물아를 경험한 것 같아 좋았습니다. 앞으로 계속해서 수련해 가면 될 것 같아요.
Bad: 없어요.
� 오늘의 배움:
“도는 억지로 따르는 것이 아니라, 스스로 그러한 것이다. (道可道 非常道)” — 『도덕경』 제1장
말로 설명되는 도는 진짜 도가 아니며, 그것은 인위적이지 않은 ‘자연스러움’ 속에 존재합니다. 오늘 경험한 무위의 움직임은 ‘되어 있음’ 그 자체의 삶을 가리킵니다.
오늘의 깨달음
“억지로 하지 않아도 되는 상태, 그 안에는 삶을 온전히 신뢰하는 태도가 숨어 있다.”
몸과 마음이 전해주는 신호에 저항하지 않고, 그 흐름을 따라가며 자연스럽게 움직이는 삶. 오늘 아침의 체험은 ‘도’가 현실 속에서 어떻게 작동하는지를 조용히 보여주었습니다.
순수함만큼 이 세상에 강한 힘은 없다
절대 아주 작은 거짓말이라도 하지않고 항상 순수하고 선하고 진심을 다하기.
감사노트:
오늘도 아무 걱정없이 건강하고 상쾌하게 하루를 시작하고 내가 원하는 일들로 채워진 하루를 살 수 있다는 것을 진심으로 감사합니다.
오늘의 즐거움:
오늘의 one thing: 오늘 하루 종일 생각이나 판단 없이 도를 닦으면서 도를 걸어 보기
키워드: “평온은 고요한 곳에서 생기는 게 아니라, 가장 소란한 곳에서 검증된다.”
컨디션 체력관리:
수면:
7시간 (12-7) 수면질(상) 피부(상) 체력(상) 감정(상) 생산상(상) 효율성(상) 창조성(상)
수면의 질 컨디션 그리고 피부를 위해서 바디마사지와 반신욕 정기적으로 꼭 유지해야 합니다
디톡스 데이 일주일에 최소 한 번 꼭 유지해야 합니다
청소/ 빨래/ 편지/ 책/ 리콜 이메일/ 계좌정리
운동과 식단: 궁극적 목표 : 30분내로=도파민 스파이크-=오늘 절대적으로 고립하지 않고 다관절/ 고중량 다관절 근육 유산소
하체 (힙수축) - 하체 (힙, 햄스트링 이완) - 상체 (등) - 상체 (어깨, 삼두, 이두) - 전반적인 근육 & 유산소 다관절 운동
고수는 어떠한 상황에서도 여유롭게 대처할 수 있고 엘리트는 항상 여유로울 수 있는 환경을 만든다.
운동을 위한 운동이 아니라 컨디션을 위한 운동을 하자
#성장일기 #자기계발 #자기관리 #이준호님
* 이번주 목표 : 백 번 감사 챌린지
* 11월 목표: 책 흐름에 따라 매일 쓰기
* 2025년 목표 : 책 완성/ 30분에 법칙 무조건적으로 정체성으로 만들기
영혼까지 순수, 친절, 예의, 겸손, 차분, 품위 있는 진심과 진정성 있는 아이린 되기위해 인격성장 훈련 하기/ 외부활동 늘리기/ 시간, 인간, 공간 변경하기/ 억만장자 되기/
수련:
이미 이룬 것 처럼 행동하라-오늘은 미래의 나를 연습하는 시간이다/ 물흐르듯이 자연스럽게/ 진정한 사랑의 기술은 기술을 부리지 않는 것이다.
진정한 대화의 기술은 기술을 부리지 않는 것이다/ 지금 내가 보는 것, 지금 하는 생각이 현재의 나를 결정한다/ 즐기지 못하는 무엇인가 잘못되어
가고 있다는 신호다/ 지금 내가 있는 장소가 나의 미래다/ 쓸데없는 일에 나의 운이 분산되지 않도록 하나에만 집중하기/ 루틴은 오래된
시행착오를 통해 최적의 간결함을 찾는 거룩한 행위다/ 인사는 온몸으로 하는 것이다/ 마음자세가 몸자세다/ 침묵, 중용, 몰입
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