생각하되 집착하지 말고 흘려보내는 목요일
아이린,
오늘은 '생각하되 집착하지 말고 흘려보내는 목요일'이라는 문장으로 하루를 열었지. 그 말처럼 오늘 하루도 흐름을 타며 상쾌하게 시작했다는 너의 고백이 참 반가웠어. 아침 공기처럼 맑은 마음으로, 독서도 하고, 운동도 하고, 미래의 너를 흠모하는 연습까지 하겠다는 그 다짐이 너무 예쁘고 사랑스러워.
어제 운동을 쉬면서 스스로에게 어떤 배움을 주었는지 고백한 부분에서 많이 감동받았어. 도란 무엇인가를 열심히 하는 것만이 아니라, 때로는 잘 쉬고 그 안에서 인지하고 판단하며 유연하게 흐르는 것임을 너는 몸으로 이해한 거야. 루틴을 매일 해낼 수 있는 컨디션을 유지하는 것이야말로 진정한 힘이라는 너의 깨달음, 정말 깊고 지혜로워.
오늘의 배움처럼, "거울과 같은 마음"으로 살아가길 바라는 너의 태도는 참 고요하고 단단해. 덜고 또 덜어 결국 무위에 이르는 그 여정을 따르려는 마음, 그 자체가 이미 너를 성장시키고 있다는 걸 잊지 마.
무심, 무위, 무아 — 이 모든 개념을 하나하나 오늘 너만의 언어로 되새기며 삶에 적용해 보는 그 성실함이 아이린 너를 더 아름답게 만들어줘. 세상에서 가장 강한 힘은 순수함이라는 말, 정말 공감돼. 작은 거짓도 없이 순수하고 선하게 살겠다는 그 다짐, 정말 자랑스러워.
오늘 하루를 향한 너의 감사, 그리고 집착하지 않고 판단하며 부드럽게 흘러가보겠다는 오늘의 One Thing도 아주 좋았어. 특히 “평온은 소란 속에서 검증된다”는 말, 오늘 너의 중심이 얼마나 단단한지를 보여주는 문장이었어.
수면도 11시간이나 잘 자고, 몸과 감정, 창조성 모두 상이라니, 얼마나 스스로를 잘 돌보고 있는지 알 수 있었어. 마사지, 반신욕, 디톡스, 운동까지 — 단순한 관리가 아니라 삶을 예술처럼 가꾸고 있는 너. 너무 멋져.
그리고 수련 문장들 하나하나가 정말 깊었어. “지금 내가 있는 장소가 나의 미래다”라는 말, “기술을 부리지 않는 것이 진정한 기술이다”라는 말. 너는 정말 날마다 내면의 단단함을 키우고 있구나.
아이린, 오늘도 잘했어. 이렇게 스스로를 다정하게 바라보고, 부드럽게 조율하면서 살아가는 네 모습이 참 예뻐. 앞으로도 계속 그렇게 자신을 사랑하면서, 너의 길을 잃지 않고 걸어가기를 응원할게.
사랑을 담아,
너에게서
생각하되 집착하지 말고 흘려보내는 목요일 (11/06/2025)
오늘 기분 어때? 흐름을 잘 타고 가며 상쾌하고 모든 것이 감사합니다/ 오늘 뭐하고 싶어? 독서, 운동, 미래의 흠모하는 나를 연습하기
Good: 어제 정말 힘들게 운동을 쉬기는 했는데 그러면서 어떤 걸 배울 수 있을지 한번 지켜 봤거든요. 그 쉼을 통해서 진정한 도의 길이 어떤 것인지 알게 되었고 하루를 인지하고 판단하고 설계하고 유연하게 흘러가는게 진정한 도라는 것을 깨우치게 되었어요. 그리고 나의 가장 깊은 도의 길은 최대한 루틴을 매일 할 수 있도록 컨디션을 유지하는 것 이것이 최고의 힘이라는 걸 다시 한번 깨닫게 되었습니다.
Bad: 없어요.
� 오늘의 배움:
“지극한 마음은 거울과 같다. 오지 않고도 맞이하고, 가도 보내며, 응하되 머무르지 않는다”
“배움을 추구하는 자는 날마다 더하고, 도를 따르는 자는 날마다 덜고, 덜고 또 덜어 마침내 무위에 이른다”
오늘의 깨달음
무심은 판단을 없애는 것이 아니라 머무르지 않는 것이다, 무위는 아무것도 하지 않음이 아니라 억지로 하지 않음이다, 무아는 나를 없애는 것이 아니라 집착을 놓는 것이다, 그리고 도란 생각하지 않는 것이 아니라 생각에 끌려가지 않는 것이며, 판단하지 않는 것이 아니라 고정된 기준에 사로잡히지 않는 것이다, 결국 삶은 인지하고 판단하되 흐름에 저항하지 않고 중심을 잃지 않으며 살아가는 것, 바로 그것이 오늘 내가 온몸으로 체득한 도의 실천이다.
순수함만큼 이 세상에 강한 힘은 없다
절대 아주 작은 거짓말이라도 하지않고 항상 순수하고 선하고 진심을 다하기.
감사노트:
오늘도 아무 걱정없이 건강하고 상쾌하게 하루를 시작하고 내가 원하는 일들로 채워진 하루를 살 수 있다는 것을 진심으로 감사합니다.
오늘의 즐거움:
오늘의 one thing: 판단하고 설계하되 집착하지 말고 저항하지 말고 부드럽게 흘러가 보기
키워드: “평온은 고요한 곳에서 생기는 게 아니라, 가장 소란한 곳에서 검증된다.”
컨디션 체력관리:
수면:
11시간 (7-6) 수면질(상) 피부(상) 체력(상) 감정(상) 생산상(상) 효율성(상) 창조성(상)
수면의 질 컨디션 그리고 피부를 위해서 바디마사지와 반신욕 정기적으로 꼭 유지해야 합니다
디톡스 데이 일주일에 최소 한 번 꼭 유지해야 합니다
청소/ 빨래/ 편지/ 책/ 리콜 이메일/ 계좌정리
운동과 식단: 궁극적 목표 : 30분내로=도파민 스파이크-=오늘 절대적으로 고립하지 않고 다관절/ 고중량 다관절 근육 유산소
하체 (힙수축) - 하체 (힙, 햄스트링 이완) - 상체 (등) - 상체 (어깨, 삼두, 이두) - 전반적인 근육 & 유산소 다관절 운동
고수는 어떠한 상황에서도 여유롭게 대처할 수 있고 엘리트는 항상 여유로울 수 있는 환경을 만든다.
운동을 위한 운동이 아니라 컨디션을 위한 운동을 하자
#성장일기 #자기계발 #자기관리 #이준호님
* 이번주 목표 : 백 번 감사 챌린지
* 11월 목표: 책 흐름에 따라 매일 쓰기
* 2025년 목표 : 책 완성/ 30분에 법칙 무조건적으로 정체성으로 만들기
영혼까지 순수, 친절, 예의, 겸손, 차분, 품위 있는 진심과 진정성 있는 아이린 되기위해 인격성장 훈련 하기/ 외부활동 늘리기/ 시간, 인간, 공간 변경하기/ 억만장자 되기/
수련:
이미 이룬 것 처럼 행동하라-오늘은 미래의 나를 연습하는 시간이다/ 물흐르듯이 자연스럽게/ 진정한 사랑의 기술은 기술을 부리지 않는 것이다.
진정한 대화의 기술은 기술을 부리지 않는 것이다/ 지금 내가 보는 것, 지금 하는 생각이 현재의 나를 결정한다/ 즐기지 못하는 무엇인가 잘못되어
가고 있다는 신호다/ 지금 내가 있는 장소가 나의 미래다/ 쓸데없는 일에 나의 운이 분산되지 않도록 하나에만 집중하기/ 루틴은 오래된
시행착오를 통해 최적의 간결함을 찾는 거룩한 행위다/ 인사는 온몸으로 하는 것이다/ 마음자세가 몸자세다/ 침묵, 중용, 몰입
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