물을 마셔도 자꾸 붓는다면, '이걸' 의심하세요

“물을 많이 마셔도 자꾸 붓는다”

“자는 동안 붓고, 앉아만 있어도 발이 퉁퉁 부어요”

이런 말, 당신도 하고 있지 않나요?

물을 마셨다면 몸 밖으로 나가야 합니다.

그런데 빠지지 않고 쌓이고 있다면,

지금 당신의 림프 순환이 막혀 있다는 신호입니다.

림프는 노폐물을 배출하고 부기를 빼는 길입니다.

이 순환이 느려지면 물도, 노폐물도 배출되지 못하고 몸에 머뭅니다.

다음 중 하나라도 해당된다면, 림프 순환을 의심해보세요.

– 아침마다 얼굴이 붓고, 낮에도 안 빠진다

– 오래 앉아 있으면 발이 붓는다

– 다이어트해도 체형이 부어 보인다

– 손끝, 발끝이 차고 저리다

– 몸이 무거운 날은 감정도 가라앉는다

이건 단순한 붓기가 아니라

몸의 배출 시스템이 작동을 멈췄다는 경고입니다.

림프 순환을 도우려면

아래 행동부터 바로 실천해보세요.

– 아침 기상 후 가벼운 전신 흔들기

– 따뜻한 물 마시기 (냉수 NO)

– 앉은 자세에서 종아리 굽혔다 펴기 반복

– 반신욕, 따뜻한 족욕으로 체온 유지

– 하루 20분 이상 걷기

– 얼굴, 목, 겨드랑이 중심의 림프 마사지

림프는 심장이 없기 때문에

의식적으로 움직이지 않으면 절대 흐르지 않습니다.

물을 마셨다면 나가야 하고,

움직였다면 순환되어야 합니다.

지금 당신이

“나는 그냥 잘 붓는 체질이에요”라고 말하고 있다면

그건 내 몸이 멈췄다는 말과 같습니다.

내 몸을 가볍게 만들고 싶다면,

오늘부터 흐르게 하는 습관이 먼저입니다.