라면을 먹어도 4kg이 빠졌다니!!

러닝의 효과

매일 한시간씩 운동하니 좋아진 점은

컨디션과 몸무게 변화량이다.

나의 최종목표감량은 여기에서 5~6kg감량과

한라산 성판악코스 등산이다.

한라산은 주말 비행기로 끊어서 갔다오면 되는데

이걸 완주하려면 엄청난 체력이 필요할것 같다.

그래서 지금 매일 한시간씩 폭염을 뚫고

운동중이다.

어젯밤에 배가 고파 열라면 한봉지에

햇반 하나까지 국물에 비벼 먹었는데;;;;;

럴수럴수 이럴수가!!!

몸무게가 그대로다.

4kg감량 유지!!!

오옷!!!

놀랍다!!

그것도 밤에 먹고 잤는데!!!!

운동의 효과가 이렇게 크다니!!!

오늘도 그 흐름을 끊어버리면 도로아미타불이 되니

출근전 해안도로를 한시간 걷는것으로 운동하고

출근을 해야한다.

오늘도 폭염경보가 떴는데!!

해보자!!!