242"실행해버렸지 뭐야! 그래, Just Do 잇지"

“마음의 근육을 단련하는 시간”

달리면 생각이 사유로 바뀐다_222일차 러닝

“마음의 근육을 단련하는 시간”

05시 30분, 시원한 바람이 부는 아침.

오늘도 zone 2 러닝, 느리지만 정직하게, 나의 리듬과 호흡에 집중하며 달린다.

달리다 보면 어느 순간

‘내가 달리는 건지, 달리기가 나를 이끄는 건지’ 모를 정도로 몰입하게 된다.

도파민, 세로토닌, 엔돌핀… 행복한 뇌의 화학물질들이 차오르며, 나는 점점 더 즐겁고 긍정적인 나로 바뀌어간다.

이 상태가 바로 ‘마음의 근육’이 커져가는 과정이다.

나에게도, 타인에게도 따뜻해지는 마음.

그렇게 나는 오늘도 나 자신을 훈련하며 살아간다.

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