by
Dec 21. 2023
다이어트는 이 에센셜 오일입니다.
향의 이야기를 담습니다
성인이 되고 무너진 식습관과 생활 습관으로 체중이 증가했었다. 20대 초반과 비교하여 5키로 이상 증가했다니...!!!!!! 10키로까지도 쪘었지만 5키로는 운동과 식단으로 감량되는데 그 이후는 몇 년째 정체기다..
근육이 증가한 것도 있지만 체지방, 셀룰라이트가 쌓이게 된 것!! 체내 혈액순환이 잘 되지 않아서 노폐물 배출이 잘 되지 않아 체내에 쌓이게 되었다니!
난 몸에 붓기와 부종이 잘 생기고, 면역력도 많이 약해지고, 장 건강도 좋지 않았다!
이 증상은 운동과 식이요법을 해도 체지방과 셀룰라이트가 잘 빠지지 않고, 격한 유산소를 지속적으로 하면 빠졌으려나도 싶지만 격한 운동은 몸의 피로를 줄 뿐....
그러다가 불면증에 도움이 되는 라벤더 오일을 선물을 받고, 피부에 흡수가 잘 되는 점에 반하게 되었다.
그 이후로 아로마에 대해 공부하면서 오일을 구입하여 사용했는데 효과가 엄청나다니!!!!
아로마는 아로마테라피협회 아로마를 사용하고, 협회에서 진행하는 자격증 과정 수업을 이수 후, 자격증 시험을 본 뒤 발급을 받게 된다.
다음주에 있는 시험을 보면 아로마상담사,아로마조향사 강사 자격증을 취득하게된다.
아로마테라피를 만나고 몸에 노페물 배출과 감정 조절에 긍정적인 영향을 받고 있다.
땀이 잘 나지 않고, 혈액 순환이 잘 안되고, 식욕, 피곤, 부종, 잔병치레, 스트레스와 기분 전환, 체내 셀룰라이트, 지방이 잘 제거가 되지 않는다면 아래 아로마를 추천한다.
추천하는 아로마의 종류와 특징을 소개하겠다.
에센셜 오일 사용시 노약자들은 방법에 주의하며 사용해야 한다.
Lemon Grass 레몬 그라스
노트 : 탑 노트
재배 장소 : 스리랑카, 동남아
추출 부분, 방법 : 잎, 수증기 증류법
향기 : 싱그러운 레몬향
알레르기 유발성분 : 제라니올
효능 : 동남아 요리에 사용하여 소화 촉진을 시키고, 열이 발생되며 변비와 노폐물 배출에 효과적이다.
피부에는 각질 천연 필링 효과로 기미, 노화, 각질 피부에 효과적이다.
다이어트에 도움을 주어 피부 밑 셀룰라이트 제거, 체지방 분해에 사용한다.
원액 사용은 금지한다.
감정 : 지친 마음, 우울한 기분에 자극을 주어 생기를 주고, 정신적 피로, 항우울증에 사용한다.
Patchouli 패츌리
노트 : 베이스 노트
재배 장소 : 꿀풀과 인도네시아 인도 스리랑카
추출 부분, 방법 : 말린 잎 향기 주머니, 수증기 증류법
향기 : 짙은 황갈색의 진한 흙과 나무향
알레르기 유발성분 : 제라니올
효능 : 냄새 탈취, 벌레 기피에 효과가 있다. 알레르기 유발 성분이 없다.
체지방을 수용 성분으로 바꿔 땀, 소변, 침, 콧물, 눈물로 배출시켜
셀룰라이트 제거에 효과가 있다.
산소화 성분이 다량 들어있어 노화 지연, 활성산소제거에 효과가 있다. 예민한 피부에도 가능하고, 모공 수렴 작용을 주어 피부 진정과 모세혈관 확장에 사용된다.
비뇨, 식욕 억제, 복통, 설사, 독감, 발열, 두통, 메스꺼움, 구토 증상 치료에 사용된다.
소량만 사용해야 된다.
감정 : 스트레스, 긴장, 우울감을 완화시킴
Pelargonium graveolens 제라늄 버번
노트 : 미들 노트
재배 장소 : 전세계적
추출 부분, 방법 : 꽃과잎, 수증기 증류법
향기 : 부드럽고 여성스러운 장미향
알레르기 유발성분 : 리날룰,제라니올
효능 : 염증, 상처 치유에 효능이 있고, 이뇨 작용에 좋아 신장, 림프부종에 효과가 있어 몸에 붓기를 제거해준다.
냄새 탈취, 구충 효과가 있다.
알레르기 유발 성분 없음.
다이어트에 효과가 있다.
체지방과 셀룰라이트 제거에 효과가 있다.
페티그레인, 사이프렌스,주니퍼베리,라벤더,로즈마리,페넬스윗을 대체할 수 있다. 고,저혈압 상관없이 사용 가능하고, 탈모에도 효과가 있다.
붉고, 예민한 피부 진정, 염증 억제, 기미 제거, 맑고 촉촉한 투명한 피부 효과
두통, 메스꺼움에 효과적이다.
피부가 민감한 임산부는 사용하지 말야된다.
감정 : 마음을 조화롭고, 편안하고, 차분하게, 우울감을 완화시킨다
Foeniculum vulgare 스윗펜넬
노트 : 미들 노트
재배 장소 : 산형과 미나리과 불가리아, 헝가리, 에스파냐, 스페인 지중해
추출 부분, 방법 : 종자, 수증기 증류법
향기 : 무색 또는 연한 노란색의 달달하고 흙,풀향과 매운 향
알레르기 유발성분 : 리날룰.제라니올
효능 : 식욕 억제, 전신 정화, 독소 배출 효과가 뛰어나다.
장 운동 변비 효과와 소화 불량에 효과가 좋다. 손발이 찬 증상이 개선되고, 염증, 상처 치유에 효능이 있고, 이뇨 작용에 좋아 신장, 림프부종에 효과가 있어 몸에 붓기를 제거해준다.
임신부와 뇌전증 환자는 사용을 자제한다. 사용 시에는 아로마테라피스트와 상의 후 적용한다.
감정 : 용기를 북돋아 주고, 기와 에너지를 상승시켜준다.
에센셜 오일은 베이스 오일인 캐리어 오일에 블렌딩하여 사용하여야 된다.
캐리어 오일 Carrier Oil ?
식물의 씨와 과육에서 추출한 식물성 오일로 피부에 잘 흡수되고, 에센셜 오일을 희석하는데 사용한다. 베이스 오일, 고정 오일이라고도 한다.
원재료마다 성분은 다르지만 대부분은 리놀렌산, 올레산과 같은 인체에 유익한 불포화지방산과 비타민, 미네랄을 풍부하게 함유하고 있으며 피부 보호와 보습, 유연 효과가 있다.
종류
스윗아몬드,호호바,포도씨,해바라기,코코넛,아보카도,올리브,로즈립,아르간 오일 등이 있고 사용 목적에 따라 특징, 효능과 점도를 고려하여 선택한다.
마사지
흡수성과 유연효과가 좋은
스윗아몬드, 호호바
얼굴
영양 공급과 탄력 유지 효과가 뛰어난
아르간, 아보카도
견과류 알러지가 있으면 스윗아몬드 대신 호호바 오일을 사용하는 것이 안전하다.
활용
캐리어 오일은 로션, 크림, 연고, 마사지 오일, 바디 오일, 립밤과 기타 보습제에 다양하게 사용하고, 스킨 케어를 위해 단독으로 사용되기도 한다.
보관
불포화 지방산이 풍부하여 쉽게 산화되고 빛과 열에 약한 성질이 있어 서늘하고 어두운 곳에 보관하는 것이 좋다. 산패된 냄새나 향이 변했을 경우 사용하지 않아야 된다.
