느리게

지금 이 순간

유튜브에서 우연히 본 내용이다.

대부분의 사람은 지금, 현재를 살지 못한다.

항상 과거의 지난 일에 대한 아쉬움, 후회, 추억 등등을 생각하고,

미래에 올 일에 대한 걱정, 준비, 대비 등을 하면서 살아간단다.

생각해 보니 그렇다.

지금 이 순간 내가 하는 행동들과 생각들은 과연 지금 이 순간을 위한 것들인가.

아니면 지난 일 또는 다가올 일들과 관련된 것인가.

나 자신을 돌아보면 분명히 후자인 것 같다.

기본적으로 사람은 다양한 생각을 할 수 있기 때문에,

과거 또는 미래에 대한 생각을 억지로 누르기는 어렵다.

그럼 지금 이 순간을 살 수 있는 방법은 무엇일까.

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느리게 움직이라고 한다.

밥 먹을 때도 꼭꼭 씹어서 그 맛 하나하나를 음미하고,

길을 걸을 때에도 천천히, 주변을 보면서, 내 발걸음을 느끼며,

그렇게 움직이면 그 순간에 집중하게 되고,

과거와 미래로부터 멀어질 수 있다고 한다.

생각해 보니 그런 것 같다.

몇 번 시도해 봤더니 정말 그 순간에 집중하게 된다.

지금 나에게 주어진 환경 속에서,

매사를 그렇게 할 수는 없겠지만,

한 번씩 해봐야겠다.

천천히 먹고, 천천히 움직이기.

그 순간에 집중해 보기.

어쩌면 간단하지만 또 실천하기 쉽지 않고,

한편으로는 인생을 살아가는 데에 꼭 필요한 자세인 것 같기도 하다.