2023년 7월, 요가 수업 안내입니다.

<수업 소개>

올 1월 수업부터는 수련의 시작을 명상으로 진행하고 있어요. 머릿속 생각들을 잠시 내려놓고 호흡에만 집중하는 그 시간을 저 또한 함께 합니다. ‘이쯤이면 5분이 되었나?’싶어 눈을 뜨면, 고요히 눈을 감고 앉아있는 수련생들이 시야에 들어옵니다. 한 분 한 분의 모습을 눈에 담는 그 시간을 좋아하게 됐어요. 특별히(?) 저만 볼 수 있는, 있는 그대로의 모습이 다들 얼마나 아름다운지.

그 시간이 벌써 6개월이 흘러 7월이 왔네요. 수련의 방식은 변함없이 진행됩니다. 명상 후 아사나 수련 그리고 다시 명상으로 마무리되는 70분. 매주 차 여석이 있습니다. 우리 몸의 구석구석을 타깃 삼아 다양한 방식으로 요가 수업을 이어가고 있어요. 빠지지 않고 꽉 채워 나오시면 전체적으로 자신의 몸과 마음을 돌볼 수 있습니다. 수련생 대부분이 1회 참여 후 바로 정규로 매주 오고 있어요. 그러니 일단 한 번 와서 수련해 보세요.

요가 수련 시퀀스는 매달 수정 및 보완됩니다.

요가 수련이 처음이신 분,

요가 수련 경험은 있지만 선생님의 정성스러운 손길이 필요하신 분,

일주일에 하루라도 몸을 움직이며 좋은 분들과 의미있는 시간을 보내고 싶은 분.

이중 하나라도 해당하신다면,

남녀노소 모두 수업 참여가 가능합니다.

최대 6명이 함께 합니다.

7월에 만나요, 우리

<수업 구성>

7/1 긴장한 어깨와 가슴을 풀어주는 요가

7/8 굳어있는 골반과 힙을 보듬어주는 요가

7/15 단단한 하체를 만들어가는 요가

7/22 몸과 마음이 쉬어가는 인요가

7/29 움직이는 명상, 아쉬탕가 빈야사 요가

<등록 및 문의>

https://goldbutton.kr/202209_yoga​

(링크 클릭 후 수업예약)

혹은 010-6490-1497 카톡/문자/전화와

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