진식태극권 노가 1로 제22 사행

세계진소왕태극권총회.서울분회

왼쪽으로 살짝 틀어주며, 오른팔을 앞으로.

오른쪽 축으로 하여 팔과 옆구리를 밀어준다.

왼손과 왼쪽 옆구리를 앞으로 옮기면서

밀어준다.

중심은 오른쪽.

무게중심을 오른쪽에서 왼쪽으로 옮기면서, 골반을 잡고, 오른쪽 옆구리를 쭉 편다.

오른팔을 어깨까지, 손은 귀밑까지 끌어올린다. 

왼손은 아래로 서서히 내린다.

옆구리를 최대한 뽑아 올리며, 내려간다.

상체를 그대로 세운다.

왼쪽으로 살짝 틀어주며 팔을 모은다.

양팔을 좌우로 쭉 펴준다.

양팔을 편 상태에서 기침단전한다.

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작성 : 세계진소왕태극권총회 서울분회(권건우, 허령, 박세혁, 고영준)

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