재미가 없는 직장인의 삶이 위험한 이유
직장인의 삶에 재미가 필요한 이유
우리가 너무 쉽게 잊고 있는 것이 있습니다. 바로 내가 좋아하는 것을 하고 있는가입니다. 직장인이 되면 돈을 벌기 위해 회사에서 시간을 많이 보냅니다. 회사 일이 매우 잘 맞는다면 다행이지만, 보통은 어느 정도 의무감으로 일을 합니다.
이 삶이 계속되면, 내가 좋아하는 것을 잊고, 의미 있는 것을 찾지 못하게 됩니다. 재미가 없는 삶에는 무기력이 쉽게 찾아옵니다. 번아웃에 취약해지는 것이죠.
그래서 회사 일 외에 활기를 주는 나의 관심사를 찾는 것이 중요합니다. 좋아하는 것에 시간을 투자하지 못했다면, 처음에는 조금 낯설 수도 있습니다. 하지만 여러 취미를 탐색하면서 내가 좋아하는 것을 찾고, 꾸준히 하다 보면 재미를 찾을 수 있습니다.
저의 경우 수영이라는 운동에서 재미를 찾았습니다. 사실 허리디스크 때문에 마땅히 할 수 있는 운동이 걷기와 수영 뿐이어서 했을 뿐인데, 어느 시점이 되니까 체력도 향상되고, 실력도 좋아져서 재미를 찾았습니다. 지금은 전국 수영장을 돌아보는 프로젝트를 실행하고 있습니다.
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우리를 즐거움, 재미, 의미에서 벗어나게 유혹하는 사회의 메시지에 굴복하지 않을 수 있습니다. 우리는 충분히 즐거움을 느끼면서 생산적으로 살아갈 수 있습니다. 나 자신을 불태우면서 회사에 끌려다니지 않아도 됩니다. 건전한 재미를 유지한다면, 지치지 않고 나의 삶을 운영하며 일을 할 수 있습니다.
스퍼트보다는 마라톤
번아웃을 예방하기 위해 마지막으로 살펴볼 것은 장기적 관점에서 나의 삶을 운영하고 있는가입니다. 번아웃의 함정에 빠지는 이유 중에 대표적인 것이, 바로 지금 하고 있는 일이나 프로젝트가 너무 중요하게 느껴져서, 그것에 매진하는 것입니다.
이렇게 단기적 관점에서 집중하면 물론 단기 성과는 좋을 수 있습니다. 시험을 잘 보거나, 프로젝트 성과를 높이는 형태로 말이죠.
특정 시점에 집중하는 것은 필요합니다. 하지만 누구나 전력질주를 매일 할 수는 없습니다. 필요할 때는 스퍼트를 낼 수도 있지만, 크게는 긴 호흡으로 인생 전반을 끌고 가야 합니다. 그래서 좋아하는 것, 의미 있는 것을 찾고 개발하는 것이 중요해집니다.
저의 경우 지금 운영하는 브런치 외에도 유튜브, 블로그 등에 여러 콘텐츠를 공유하고 있습니다. 주제는 회사생활, 자기 계발, 살림, 수영 등 다양합니다. 처음에는 콘텐츠 사업을 통해 수익을 얻으려고 시작했지만, 지금은 회사 외에 다른 것을 하며 얻게 되는 것을 즐기면서 운영하고 있습니다. 더 많은 일을 하지만, 더 지치지 않는 그런 지점을 찾았고요.
우리는 한 번에 큰 것을 얻으려는 단기적 관점이 강한 문화에 살고 있습니다. 물론 근로소득 외에 투자나 사업 등을 통해 돈을 버는 것도 필요합니다. 하지만 긴 인생의 관점에서 나의 것을 찾고 꾸준히 성장하는 것이 가능한 시대이기도 합니다.
짧은 시간에 큰 성공을 얻으려고 밀어붙이기보다, 변동성을 줄이고 장기적으로 우상향 하는 나라는 자산을 만들어보면 어떨까요?
직장인이 한 번쯤은 겪는 번아웃. 그 괴로움을 겪지 않고도 성장하는 다섯 가지 방법에 대해 나눠봤습니다.
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1. 먼저 자신이 번아웃에 얼마나 민감한지 파악해 봅시다. 열심히 하기 때문에 경험할 수 있는 번아웃에 대해 불편해할 필요가 없습니다. 만약 자신이 번아웃에 취약하다면 예방을 했을 때 큰 효과를 볼 수 있습니다.
2. 다음으로 자신만의 원칙을 정해서 루틴을 통해 삶을 관리하고 있는지 확인해 봅시다. 아무리 바빠도 운동, 명상, 독서, 글쓰기 등 좋은 습관을 유지하고 발전시키는 삶의 원칙이 있다면, 번아웃은 쉽게 찾아오지 않습니다.
3. 마지막으로 좋아하거나 의미 있는 것을 찾고 꾸준히 실행해 보세요. 직장이 즐겁지 않다고, 남들은 큰돈 벌었다고 비교하지 않아도 됩니다. 자신이 정말 좋아하는 것을 실행하는 것은 삶의 활기를 줄 뿐만 아니라, 장기적으로 나만의 기회를 찾는 방법이 됩니다.
직장인의 번아웃 예방법은 아래 영상으로도 보실 수 있습니다.
https://www.youtube.com/watch?v=mLzbJf7jPSQ
