차분해지면 깊이 안정된다. 그후 사유하는 힘이 생긴다

필사: 靜而后能安 정이후능안 安而后能慮 안이후능려

차분해지면 깊이 안정된다, 정이후능안

깊이 안정되면 사유하는 힘이 생긴다. 안이후능려

필사: 靜而后能安 정이후능안 安而后能慮 안이후능려

안 安이란 단순한 조용함을 넘어선 깊은 안정감임니다. 해결해야 할 문제를 맞닥뜨리면 흥분하기 쉽습니다. 들뜨지 않고 차분해지면 몸과 마음이 깊이 안정되고, 몸과 마음이 깊이 안정되면 제대로 사유하는 힘이 생깁니다. 차분해진다는 것은 마음이 출렁거리지 않고 조용해진다는 뜻입니다. 문제 상황에서도 차분할 수 있어야 몸과 마음이 깊은 안정감을 갖게 됩니다. 그때서야 비로소 생각하는 힘이 생겨서 바른 방향으로 문제를 해결할 수 있게 됩니다.

저는 문제가 생겨서 마음이 들뜰 때는 크게 호흡을 여러 번 합니다. 그러면 물리적으로 마음이 조용해지는 것을 느낄 수 있습니다. 그 후에 좀더 깊이 이완하면서 몸과 마음에 안정감을 회복합니다. 그 다음에 문제를 생각하면 해결 방법이 나옵니다.