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Oct 18. 2024
러닝 3.24~10.21
2024. 1분기 / 2분기 / 3분기
3.24. 러닝 시작
러닝 코스3월 초부터 그룹 PT를 시작했고 중간에 크로스핏 그리고 3월 셋째 주 주말에 다시 근력운동을 번갈아서 해줬다. 그냥 여러 가지로 테스트 중인 셈이다.
4.22.
5.28.
5.29.
6.1.
6.6
6.9.
6.12 / 6.13
6.16./6.18.
6.22.
6.23.
6.25.
6.30.
7.10.
7.13.
7.14.
7.16. 우중런
8.2.
8.5
7.21.
8.7.
8.10.
8.11.
8.14
8.15.
8.16.
Total 5km
8.17.
Total 5km
8.22.
8.24.
*the period of menses
8.28.
*still in the period of mense.
8.29.
*the end of menses
8.30.
Total 5.06km
9.1.
Total 4.25km
페이스 7"33"
9.4.
9.6.
Walk & Rest
9.7.
9.25.
Total 3.56km
회복중 그리고 다시 시작
*Still in the period of menses
9.29.
Total 3.44km
10.1.
Total 6.06km
10.12.
Total 3.05km
Good morning
오랜만에 아침런. 날씨도 좋고 여기저기 푸릇푸릇하니 예쁘다
10.13.
Total 3.01km
나에게 맞는 방법을 찾아 즐기는 것이 행복. 스트레스에 러닝은 참 좋은 종목이다. 잡념이 많을 때, 몸이 쳐질 때, 무언가 무료할 때 뛰고 싶은 만큼 달리고 멈추고 싶을 때 멈출 수 있다. 행복한 아침을 맞이하며. 살아있음에 감사하며
10.16. / 10.19./ 10.20.
10.21.
