상처가 깊다면,“치유 글쓰기”
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Oct 6. 2023
“어디서부터 잘못된 걸까?”
한참 걸었는데도 아무 생각이 나지 않았다. 도대체 언제 어디서부터 일이 꼬이기 시작했는지 머리가 아프다. 이런 결과가 생겼다는 것은 원인이 분명히 있었다는 이야기다. 그런데 그것을 파악하는 게 쉽지 않다. 분명히 내가 잘못한 것 같은데 어떤 잘못을 했는지 기억나지 않는다. 아마도 인정하고 싶지 않아서 기억을 하지 않을 수도 있다.
내일 아침에 일어나도 이제 갈 곳이 없다. 이 넓은 서울 하늘 아래 내가 일할 장소 하나 없다는 것이 야속했다. 있을 때 더 열심히 했어야 했는데, 불평불만만 터뜨리다 스스로 자초한 일이었다. 앞으로 어떻게 살아야 할지 답답했다. 내 가슴 속 상처만 더 커져만 갔다.
세상을 살다 보면 이런저런 사유로 사람들은 상처 입는 경우가 많다. 사랑하는 사람과의 이별과 죽음, 일상에서 일어나는 가족 간의 다툼, 실직이나 사고로 인한 후유증 등 크고 작은 일이 원인이 된다. 나도 예기치 않은 해고로 인해 일자리를 잃은 것도 있지만, 같이 믿고 의지했던 사람들과의 관계도 어긋나자 더 상처받게 되었다.
만날 사람도 없다 보니 철저하게 혼자가 되었다. 아무도 없는 방에서 멍하니 누워 있으니 더 가라앉았다. 고요하면 마음 정리가 된다고 하는데, 그렇지 않았다. 오히려 부정적인 생각만 더 많아졌다. 아무래도 그 당시 책에서 읽었던 대로 내 감정을 솔직하게 글이라도 써야할 것 같았다. 바로 컴퓨터를 켜서 한글 프로그램을 열고 묵혀 두었던 내 감정에 대해 쏟아내기 시작했다.
단어 하나 문장 하나를 쓰는데 왈칵 눈물이 쏟아졌다. 자판을 두드리던 손이 멈추었다. 꾹꾹 눌러왔던 내 감정과 마음이 한꺼번에 터졌다. 어쩌다 이렇게 되었을까? 라는 나 자신이 불쌍하게 여겨졌다. 이왕 쓴 김에 끝까지 써보자고 마음먹었다. 그 동안 억눌렀던 모든 감정을 글로 옮겼다. 형식도 없었다. 독자에게 메시지를 준다는 생각도 하지 못했다. 그러나 다 쓰고 났더니 이상하리만큼 마음이 편해졌다. 글 하나 썼을 뿐인데 위로를 받고 시간이 지나면서 치유가 되기 시작했다.
상처가 깊은 사람들에게 나는 글을 먼저 한번 써보라고 권유하고 싶다. 치유 목적으로 글을 쓰기 위해서는 다음과 같은 방법을 통해 진행할 수 있다.
첫째, 자신이 겪은 솔직한 이야기를 공유한다. 자신의 경험과 감정을 솔직하게 공유하는 것이 독자와의 연결을 강화할 수 있다. 자신의 삶에서 얻은 교훈과 치유과정을 솔직하게 이야기 하면서 독자들은 공감할 수 있다.
둘째, 너무 부정적인 것이 아닌 희망과 긍정적인 감정도 같이 글을 쓴다. 치유 글쓰기에서는 희망과 긍정성을 강조하는 것이 중요하다. 독자에게 희망을 제공하고, 긍정적인 시각을 공유함으로 내 마음과 독자의 마음을 같이 치유할 수 있다.
셋째, 자신이 겪었던 아픔과 비슷한 문학 작품이나 글을 추천하고 해석함으로써 독자들이 문학을 통해 치유를 받을 수 있도록 도와줄 수 있다. 독자에게 읽을 가치가 있는 책과 글을 추천하고, 그 내용을 함께 공유하는 것이 도움이 될 것이다.
혹시 이 글을 읽는 당신도 상처받은 일이 있는가? 그랬다면 당장 당신이 느꼈던 감정부터 솔직하게 글을 써보자. 그리고 위에 제시한 세 가지 방법을 사용해서 치유 글쓰기를 이어나가보자. 시간이 지나면서 글쓰기를 통해 치유받는 당신을 발견할 수 있다.
