40대 남자가 하지 말아야 할 3가지
지금부터라도 늦지 않았습니다
‘마흔’이라는 나이는 어정쩡합니다.
무언가 새로 시작하기엔 늦은 것 같고,
그동안 해온 것들을 그만두기엔 아깝습니다.
그러나 생각해보면,
40대는 인생의 전환점이 될 수 있는 가장 중요한 시기입니다.
이 시기를 어떻게 보내느냐에 따라
남은 50대, 60대의 삶이 완전히 달라질 수 있습니다.
오늘은 40대 남성이라면 절대 해서는 안 될 3가지에 대해 이야기해보려 합니다.
지금 이 글을 읽는 당신에게,
삶을 다시 정돈하고 싶은 마음이 있다면
꼭 끝까지 읽어주세요.
1️⃣ 건강을 무시하는 것
"몸이 예전 같지 않다"는 말을 자주 하게 되는 시기입니다.
하지만 그 말에 익숙해진다고 해서 몸이 좋아지는 건 아닙니다.
✔ 1년에 한 번 건강검진 받기
✔ 일주일에 3번 이상 걷기 또는 가벼운 운동하기
✔ 술, 담배 줄이기 또는 끊기
✔ 수면 시간 확보하기
지금의 무시는, 미래의 병원비로 돌아옵니다.
건강은 40대가 관리하지 않으면
50대엔 회복이 점점 더 어려워집니다.
2️⃣ 남과 비교하며 자책하는 것
SNS만 켜면,
누군가는 승진했고,
누군가는 건물주가 되었고,
또 누군가는 자녀 교육에 성공한 듯 보입니다.
하지만 우리는 알고 있습니다.
보이는 것이 전부가 아니라는 것.
당신이 걸어온 길은
당신만의 속도로, 당신만의 의미로 존재합니다.
지금까지 견뎌낸 시간은
절대 가볍지 않습니다.
✔ 남과 비교하지 않기
✔ 내가 이룬 것을 기록해보기
✔ 하루에 한 번, 나를 칭찬하는 연습
40대는 남과의 경쟁이 아니라,
나 자신과 화해하는 시기입니다.
3️⃣ 마음에도 없는 삶을 계속 사는 것
억지로 웃고, 억지로 참는 삶.
하기 싫은 일을 계속하고,
말 못할 고통을 안고 살아가는 것.
그 삶은 결국 나를 병들게 합니다.
✔ 퇴근 후 30분, 진짜 내가 원하는 걸 적어보기
✔ 작더라도 나만의 루틴 만들기 (글쓰기, 운동, 책 읽기 등)
✔ 지금의 삶을 계속할 이유 vs 그만둘 이유 비교해보기
물론, 당장 바꿀 수는 없을지 모릅니다.
하지만 ‘인생을 다시 설계할 수 있다’는 가능성은 늘 열려 있습니다.
� 마흔 이후의 삶, 다시 선택할 수 있습니다
40대는 아직 기회가 있습니다.
지금이라도 건강을 지키고,
나 자신을 존중하며,
진짜 원하는 삶을 준비한다면
50대는 훨씬 더 단단하고 자유로운 삶이 될 수 있습니다.
지금 당신이 무언가 바꾸고 싶다는 생각이 든다면,
그것은 삶이 당신에게 보내는 신호입니다.
� 늦었다고 생각하지 마세요.
지금이 딱, 다시 시작하기 좋은 시간입니다.
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