건강 조언
병(病)은 어느 날
이유 없이 갑자기 생기지 않는다.
병이 생기는 원인은
잘못된 습관, 음식, 과로
분노와 같은 스트레스 등이 모여 나타난다.
동양의학에서는
음식이 곧 약(藥)이고
약이 음식이라는 말이 있다.
결국 음식으로 고치지 못하는 병은
약으로도 고치지 못한다는 뜻이다.
우리가 먹는 것이
곧 우리의 몸이 되니
음식은 약인 동시에 독이 되기도 한다.
신체의 모든 질병은
어디서부터 시작될까.
바로 장(腸)이다.
장은 스스로 운동할 수 없다.
즐거운 마음으로 흥겹게 춤추는 것이
최고 도움이 되는 운동이다.
가능하면 많이 걷고
즐거운 마음으로 자주 웃을 일이다.
웃음은 몸과 마음을 치료하는 명약이다.
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적지도 많지도 않은 적당한 음식과
운동은 건강을 위한 가장 훌륭한 처방입니다.
미미두단도미
배성공행성아
즐바손이참세상
