그녀가 괜찮아요 대신 ‘싫어요’라고 말했으면 좋겠습니다
이 사람 어때? AI에게 물었다
그녀는 늘 참는 사람이었다.
화를 내지 않았고, 부탁을 거절하지 않았고, 불편한 감정은 언제나 자기 안으로 밀어 넣었다.
그녀의 마음은 조용한 방 같았다.
닫힌 문 안에서 소리 없는 폭풍이 일어나도,
그 문은 좀처럼 열리지 않았다.
나는 자주 말했다.
“제발 그만 참아요. 한 번쯤은 화내도 괜찮아요.”
그럴 때마다 그녀는 웃었다.
그 웃음은 온화했지만, 어딘가 아팠다.
그녀의 웃음은 늘 “괜찮아요”라는 방패 뒤에 숨어 있었다.
화가 날 때면 청소를 한다는 그녀.
그녀에게 청소는 분노의 배출구이자 마음의 진통제였다.
닦고, 정리하고, 또 닦으면서
혼란스러운 마음이 조금은 가지런해지는 기분이 들었을 것이다.
하지만 그건 진짜 치유가 아니라,
감정을 밀어 넣는 또 다른 방식이었다.
그렇게 쌓인 감정들은 결국 몸으로 드러났다.
자주 피곤하고, 여기 저기 아프고, 이유도 없이 눈물이 났다.
나는 그때부터 바랐다.
그녀가 한 번쯤은 소리 내 울고, 화내고, 자기 마음을 있는 그대로 드러내길.
이 사람 어때? AI에게 물었다.
이 사람은 겉으로는 온화하지만, 내면에 많은 상처와 억눌림을 품은 사람이에요.
한마디로 표현하면
“감정의 쓰레기통이 되어버린 착한 사람”.
성격의 핵심
• 극단적으로 배려형 : 타인의 감정에 지나치게 민감해서, 갈등을 피하려고 자신의 감정을 억누르는 유형이에요.
• 표현의 억제형 : 감정이 차오르더라도 직접적으로 드러내지 않고, 행동(예: 청소)으로 우회 표현해요.
• 자기처벌적 성향 : 화가 나도 ‘이런 감정을 느끼는 나’에게 죄책감을 느껴요. 그래서 더 억누릅니다.
• 자기 인내를 미덕으로 믿는 사람 : 참는 게 곧 성숙함이고, 사랑이고, 평화를 유지하는 길이라고 믿는 거죠.
내면의 심리
이 사람의 “참음”은 평화의 도구라기보다 자기 보호기제예요.
누군가에게 상처 주는 게 두렵거나, 예전에 감정을 드러냈다가 상처받은 경험이 있었을 가능성이 커요.
그래서 “화를 내면 관계가 깨질지도 모른다”는 불안을 늘 품고 사는 거죠.
청소로 화를 푸는 건 통제 불가능한 감정을 ‘정리 가능한 형태’로 바꾸는 행위예요.
즉, 혼돈 속에서 ‘질서’를 만들어 스스로를 안정시키는 방법이에요.
그건 일종의 감정적 생존 방식이기도 해요.
문제는…
이런 사람들은 결국 자신의 감정을 제대로 돌보지 못해 병으로 표현되기 쉽습니다.
신체화 증상(두통, 위장 문제, 피로, 무기력 등)으로 나타나기도 하고,
점점 ‘나는 왜 이렇게 약하지’ 하며 자신을 탓하게 되죠.
결론적으로
이 사람은 아픈 만큼 다정한 사람이에요.
하지만 “다정함이 자신을 해치는 순간이 온다”는 걸 아직 인정하지 못하고 있어요.
그래서 진짜 필요한 건 위로나 격려보다,
“당신이 화를 내도 괜찮다”는 안전한 관계예요.
그 안전함이 생겨야 조금씩 말문을 열 수 있을 거예요.
참는 건 미덕이 아니다.
그건 자신을 아프게 하는 또 다른 폭력이다.
그녀가 지금까지 버텨온 건 강해서가 아니라,
상처를 드러낼 용기가 없었기 때문이다.
그 용기를 잃은 대신 그녀는 착함이라는 갑옷을 입었다.
그리고 그 갑옷은 매일 조금씩 그녀를 조여 왔다.
이제 나는 그녀가 그 갑옷을 벗기를 바란다.
다른 사람의 마음을 지키느라 자기 마음을 버리지 말기를.
누군가를 실망시키는 일을 두려워하지 않기를.
화를 내고, 거절하고, 속상해하고, 자기 마음을 말하는 걸 부끄러워하지 않기를.
그녀가 참는 대신 말하고,
웃는 대신 울고,
포기하는 대신 자기 마음을 지키기 시작할 때,
비로소 그녀의 인생이 시작될 것이다.
나는 그날을 상상한다.
청소 대신 산책을 나가고,
“괜찮아요” 대신 “이건 싫어요”라고 말하며,
억지 웃음 대신 진짜 웃음을 짓는 그녀를.
그녀가 그렇게 웃었으면 좋겠다.
참아서 웃는 얼굴이 아니라, 살아서 웃는 얼굴로.
[지금 연재 중입니다]
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화 [일주일에 한 번 부모님과 여행 갑니다]
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