코로나 바이러스 확진 5일차

물을 많이 마셔야지

2021년 2월 23일, 체온 36.1도, 산소포화도 98%

수많은 자가격리를 포함한 실내생활을 하면서 매번 느끼지만 물을 많이 마셔야 하는 것 같습니다. 특히 자기전 물을 많이 마시고 소변 배출은 숙면을 위한 필수 조건인 것 같아요.

평소에도 물을 많이 마시기도 하지만 조금 더 신경쓰는 느낌으로 물을 마시고 있는데 오늘 쓰레기로 나온 물병은 500ml 7병. 이 중 2병은 텀블러 소독 및 차 마시는 용도로 전기주전자에 담아 일부만 소진했으니 약 5병 그러니까 2.5리터 정도를 마시는 것 같습니다.

오늘은 낮잠을 자지 않았어요. 운동은 어제 한 운동에서 근육이 회복되지 않아 오전 오후로 나눠서 하고, 반신욕도 하느라 시간이 다소 부족했네요.

인도에서 생활하시는 분들이 공감할 내용 중 하나가 반신욕이 그립다는 거에요. 그래서 전 호텔에 오면 꼭 반신욕을 합니다.

인도 가정집은 대부분 순간온수기를 사용하는데 더운 기후 특성상 그리 많이 쓰지 않아요. 그래서 대부분의 건물에 설치되는 순간온수기 용량이 매우 적어 따뜻한 물이 5분이상 지속 되지 않거든요. 게다가 가정집 대부분에 욕조가 없기 때문에(사치품목이라고 함) 반신욕은 평소에 누리기 힘든 호사라고 할 수 있습니다.

여튼 반신욕이 혈액순환과 칼로리 소모에도 꽤 좋은 효과가 있기 때문에 하루에 한번 씩 꼭 반신욕을 하려고 노력해요.

몸상태는 나아지지도 않고 나빠지지도 않네요. 끝.

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