12화 침묵이 된 감정은 결국 나를 향한다
어떤 날은 화가 올라와도 말하지 못한다.
말하는 순간 감당하지 못할까 봐,
그 화가 나를 삼켜버릴까 봐 두려워서다.
그럴 땐 말 대신 침묵을 선택한다.
표정이 굳고,
눈빛이 멀어지고,
마음이 딱딱하게 얼어붙는다.
예전에, 친정엄마와 있었던 작은 일이 생각난다.
아주 사소한 말이었지만,
그 말이 내 마음속 오래된 상처를 건드렸다.
그 자리에서 말할 수 없었다.
화를 낼 수도, 속상하다고 말할 수도 없었다.
그래서 나는 말 대신 침묵했다.
얼굴이 싹 굳었고,
방 안의 공기는 싸늘해졌다.
아무도 큰소리를 내지 않았지만,
모두가 긴장한 채 조용해졌다.
그날 나는 알았다.
말하지 못한 감정은 사라지지 않는다는 걸.
분노는 꼭 소리쳐야만 드러나는 감정이 아니다.
말을 삼킬 때, 그 감정은
더 조용하고 단단하게 몸 안에 남는다.
브레네 브라운(Brené Brown)은 말했다.
“감정은 억누르면 사라지는 게 아니라,
형태를 바꿔 다른 방식으로 나타난다.”
그 말을 실감했다.
며칠 동안 몸이 아팠고,
이유 없는 피로와 무기력에 휩싸였다.
말하지 못한 감정은
결국 나를 향해 흐르기 시작한다.
이제는 조금씩 연습하고 있다.
바로 말하지 못하더라도,
나중에라도 내 마음을 꺼내는 연습.
“그때 그 말이 조금 서운했어.”
“내 기분이 딱딱하게 굳었었어.”
그 짧은 문장들이
침묵으로 굳었던 내 마음을 풀어주었다.
분노를 말하는 건 두렵다.
하지만 침묵이 항상 더 나은 선택은 아니다.
내가 나를 지키기 위해 선택한 침묵이
때로는 나를 더 깊이 다치게 하기도 하니까.
오늘은 마음속 감정을
조금만 더 말로 옮겨보려 한다.
오늘의 여백
당신은 언제, 말하지 못한 감정으로 굳은 얼굴을 마주했나요?
그때의 마음을 조용히 꺼내어 남겨주세요.
지금은 말해도 괜찮습니다.