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by 무하 Sep 20. 2023

건강하게 늙기 위해서 무엇을 할 수 있을까?

나는 동네 의사로 다양한 환자들을 본다. 아무래도 젊은 환자들보다는 노인 환자분들이 더 많다. 노인 환자분들은 단순한 감기부터 고혈압, 당뇨 등 만성질환, 관절염 등 여러 문제로 오신다. 그만큼 각자 다른 건강 상태를 갖고 있다. 같은 나이여도 말짱하게 걸어 다니시면서 예방접종을 하러 오거나 혈압약만 타러 오시는 분도 있고, 걷기 어려워 지지대를 쓰거나 보호자의 손을 잡고 오시며 진료 창을 가득 덮을 만큼 약을 받는 분들도 있다. 환자들을 진료하며 계속 마주하다 보니 ‘어떻게 건강하게 늙을 수 있을까’를 생각하게 된다.

건강한 노화에 있어 제가 생각하는 가장 중요한 지점이 있다. 바로 독립적 생활을 꾸려나가기 위한 기능 유지이다. 누군가의 도움을 가능한 최소한으로 받으며 혼자 생활할 수 있을 때 행동의 자유를 얻을 수 있다. 일상을 지내기 위해서는 목욕하기, 옷 입기, 식사하기 등 일상적인 활동부터 전화 사용, 금전 관리, 식사 준비까지 조금 더 복잡한 활동 등을 할 수 있어야 한다. 이를 위해서는 걸을 수 있는 다리 근력, 정해진 절차를 따를 수 있는 인지력 등 여러 능력이 필요하다.

그 외에도 노인 건강에는 통증 관리를 통한 삶의 질 유지, 고혈압 당뇨 등의 만성질환 관리를 통한 합병증 예방 등 다양한 요소가 관여한다. 이러한 요인들은 서로서로 영향을 주기에, 한 가지의 문제만 콕 집어 해결할 수는 없다. 사람의 건강에 대한 포괄적인 이해와 전인적인 접근이 필요하다.

노인 건강에는 의학과 사회적 지지체계가 자신의 역할을 잘해야 한다. 여기서 말하는 의학은 항암치료 신약 등 최첨단 기술만 말하는 것이 아니다. 사람과 질병에 대한 폭넓은 이해를 기반으로 한 인간적인 의학 또한 빼놓을 수 없다. 이를 위해 노인의 건강을 집중적으로 다루는 노년병과, 노년내과라는 개념이 나왔다. 소아가 성인과 다르듯, 노인이 되며 오는 신체 변화를 이해하고 노인의 생활습관 관리, 여러 과에서 처방된 약에 대한 조정, 말기 및 임종 의료까지 담당하는 분과이다.

미국 의사 아툴 가완디가 쓴 [어떻게 죽을 것인가]라는 책이 있다. 건강한 노화를 위해 의학이 무엇을 해야 할지 고민을 담은 책이다. 이 책에서 노인의학 의사가 나오는데, 이 의사는 진료할 때 환자에 대한 전반적인 건강 평가와 약 관리를 합한다. 그에 더해 발을 꼼꼼히 본다. 발 관리, 얼핏 보면 단순해 보이지만 참 중요하다. 발 관리를 잘해야 넘어지지 않고, 그로 인한 골절을 예방할 수 있기 때문이다. 한 번 골절되면 회복이 쉽지 않거나, 아예 일어나지 못하는 경우도 있기에 올바른 발 관리부터 시행하는 것이다. 이처럼 전인적인 의학은 분명히 노인 건강에 이바지할 수 있다.

의학이 독립적인 생활을 할 수 있도록 건강과 기능 유지에 관여한다면, 사회적 지지체계는 의료 시스템과 함께 노인이 혼자 생활하기 어려울 때 도움을 주는 시스템을 말한다. 한국에는 노인장기요양보험을 통한 요양보호사 집 방문과 요양원 지원 등이 있다. 그 외 실버타운 등 자가로 받는 서비스가 있다.

의원과 연계하여 요양원 계약 의사로 일한 적이 있다. 그때 갔던 요양원에서는 요양보호사와 간호조무사, 프로그램 강사분들이 각자의 역할을 하고 있었다. 그러나 요양원 자체가 노인분들 개개인의 필요를 온전히 채우고 있냐고 묻는다면, 그렇다고 대답하기는 어렵다. 또한, 돈의 논리 안에서 어르신들을 방치하거나 통제하는 요양원들도 있다. 이러한 문제를 해결하기 위해서는 인력과 예산의 부족을 해결함과 함께 함께 노인 요양 시설 및 지원 서비스를 다양화해야 한다. [어떻게 죽을 것인가]에서는 그 예로 노인 공동 주거 시설을 이야기한다. 이곳에서 노인들은 평소에는 독립적으로 생활하고, 식사 도움이나 긴급 의료 지원을 받을 수 있다. 사회적 지지체계의 발전을 위해 생활을 지원하는 다양하고 새로운 방식을 고민해야 할 때이다.

노화는 우리 모두에게 해당하는 문제다. 나 또한 친구들과 늙으면 같이 손에 손잡고 요양시설에 들어가자는 말을 한다. 건강하고 행복하게 늙기 위해서는 미리미리 고민해야 한다. 혼자의 건강과 생활을 챙기기는 쉬운 방법이겠지만, 근본적인 해결책은 아니다. 살아가며, 늙어가며 우리는 사회의 도움이 필요하기 때문이다. 우리가 모두 건강하고 행복하게 늙을 수 있도록 고민하고 목소리를 내야 한다. 우리는 어떤 환경에서 어떻게 늙고 싶은가? 가 시작하는 질문이 되겠다. 질문과 고민과 행동이 모일 때, 사회가 변하고 우리가 변할 수 있다.