셀프코칭, 독서치유의 범위

기적을 일으키는 질문, How?

셀프코칭, 독서치유의 범위

<셀프코칭 HOW, 김봉학, 해피&북스>

기적을 일으키는 셀프코칭이라고 부제를 붙인 책,

독서치유의 주인공이다. 스스로 코칭하는 시간을

꼼꼼하게 채워준다. 질문으로 시작하는 치유다.

Q. 어떻게 하면 긍정적인 생각과 말을 할 수 있을까?

"인생을 살다보면, 때론 길을 잘못 들기도 하고,

넘어지기도 한다. 중요한 것은 다시 길을 찾아서

나서는 것이고, 다시 일어서는 것이다. 그러기에

삶은 우리의 성품을 가꾸어 주는 숲이다. 인생의

숲에는 오르막 길과 내리막 길이 있다. 오르막도

내리막도 인생 건강에는 좋다. 모든 일에는 긍정

적인 의도가 숨어 있다" (p.21~27)

결국, 모든 삶의 여정에는 긍정이 깃들어 있으니

살아가는 것 자체가 긍정적인 생각과 말인 것이다.

Q. 어떻게 하면 삶을 겸허하게 이끌 수 있을까?

"하루를 기도로 시작하고, 기도로 끝내십시오.

기도의 힘을 믿는다면 사람들이 보통 느끼는

의혹과 두려움, 고독을 극복할 수 있습니다."

(마더테레사의 말, p. 29~33)

겸허하다는 것은 아는체, 잘난체 하지 않고

겸손하며 삼가하는 태도를 말하는 것이다.

기도로 시작하고, 기도로 끝내는 일상에서

기대할 수 있는 겸허함의 범위가 무한하다.

Q. 어떻게 하면, 가치있는 삶을 살 수 있을까?

"무형의 가치는 사랑, 평화, 은총, 축복, 건강,

활력, 지성, 능력, 나눔, 겸손, 풍요, 번영, 정직,

성실, 헌신, 열정, 결단, 배려, 용기, ..."(p.40)

삶의 모든 선택의 순간에 충실해야 한다. 위에서

인용한 무형의 가치들이 곧, 가치있는 삶이다.

Q. 어떻게 하면, 좋은 커뮤니케이션을 할 수 있는가?

"커뮤니케이션은 한 마디로 효과적으로 소통하기다.

소통하기 위해서는 표현할 줄 알아야 한다. 표현하지

않고, 사랑할 수 없듯이. 표현하지 않으면 전달할 수

있는 도리가 없고, 표현하지 않으면 삶의 효율성들이

떨어지게 되어있다." (p.129~130)

표현하는 것이 커뮤니케이션의 처음이자 끝이라는

의미다. 단, 공감적 경청이 함께 어우러질 때 비로소

효과적인 의사소통이 가능할 것이다. 잘 듣는 것이

잘 표현하는 것의 비결이고, 잘 사는 것이기도 하다.

이 책을 통해 셀프코칭 독서치유의 범위를 무한대로

확장한다. 질문으로 시작하고, 성찰로 마무리 하는

과정의 연속이 곧, 셀프코칭이기 때문이다.

책에 실린 질문중에서 골라 본 것들.스스로에게 묻고,

스스로 답하는 셀프의 시간을 귀하게 만들어 준다.

이 책의 마무리에 실린 풀잎과 개미의 짧은 대화를 인용하며, 이번 주 연재를 마친다. 아니, 어찌보며ㆍ

이제부터 새로운 대화의 시작일지도 모르겠다.

풀잎 : (우리가) 꿈을 이룰 확률이 몇 퍼센트나 되니?

개미 : (우리의) 꿈에 필요한 것은 확신이야.

<경회루의 설경_photo by esther>

숨숨코치 에스더 dream